Rehabilitacion De Patologias y Post Operatorios En el Medio Acuatico

Con el devenir de los años .El cuerpo que tiene una memoria y capacidad para recordarnos los abusos cometidos sobre este en nuestra vida laboral, deportiva, ocio ect nos pasa factura. Y partir de cietas edades nos recuerda a traves de patologias de disversa indole manifestandose estas en las zonas mas castigadas de nuestra anatomia. Influyendo tu forma de vida e higuiene postural fomentada por los habitos del dia a dia .Una vez estas se manifiestan ,lo mas coherente en estos casos es visitar al especislista de turno.Otros tantos suelen optan por tratamientos no invasivos.Trbajando con fisioterapeutas quiropracticos,masajistas ect. En esta vertiente se ha avanzado mucho, incluso llegan a mitigar el dolor y retrasan el ingreso en quirofano o lo evitan segun caso .Pero una vez decidido el tratamiento ya sea este mediante el paso por quirofano en mayor o menor medida incluyendo tambien los tratamientos osteopaticos opcionales y similares ya una vez finalizados estos o iniciados depende del caso .te remitan a rehabilitar o mantener estos en el medio acuatico. Pero lo que suelen desconocer estos evidentemente al recomendarnos la rehabilitacion en piscina es el nivel que osentas en el agua .y eso si que tiene relevancia, y mucha., pues con un nivel nulo o basico lo tienes mas complicado que aquellos que sepan nadar correctamente .aunque estos tampoco se escapan.. a no ser que encuentres un verdadero profesional del medio acuatico, siendo ese el mejor indicativo que has de tener en cuenta .Este si es serio solamente accedera a tratar los distintos casos si en su dia realizo una ampliacion de conocimientos mediante cursos especificos para tratar ciertas dolencias derivadas al medio acuatico. Esto es serio no es como para hacer experimentos o tomarlo a la ligera .fijaros en lo siguiente. Los mas grandes profesionales en la cirugia de renombre mundial en algunos casos se suelen equivocar inclusiveno hallar un consenso entre ellos ante algunos casos.Ahora traslada esto a un monitor sin la formacion necesaria especifica .Por lo cual si no sabes nadar tan apenas como no te ampare un profesional docto en este tipo de rehabilitaciones ya puedes contemplar el arreglo que te puede hacer .Incluso los que tienen un nivel de natacion excelent, deben cambiar algunas pautas determinadas en los estilos acorde a patologia que ostenten . Normalmente no suelen recurir a profesional alguno.creanme.el profesional siempre es necesario en estos casos. No les va a mermar metros ni prohibir estilos.Simplemente les aplicara algunas variantes y correciones del nado aplicado a sus patologias para que fortalezcan las zonas que mas lo necesiten y descargen las zonas mas afectadas por funcion postural diaria y procedencia patologica .E incida en las correciones pertinentes para lograr dicho fin.Ademas determinara el material auxiliar mas acorde para su caso y los estiramientos pertinentes para reestructurar el cuerpo incidiendo en las zonas susceptiblemente necesarias para enlongar o desbloquear la carga en el esquema oseo. asi su caso estara supervisado en unas pautas basadas sobre recuperaciones fisicas y terapias en el medio acuatico.Someterte a un trabajo supervisado conlleva una sustancial diferencia por muy bien que sepan nadar los estilos y quieras aplicar tu sentido comun .Si ostentas un nivel pauperrimo . lo primero que se te va a pasar por tu cabecita es mejorar tu estilo e inicies un curso de perfeccionamiento que te ayude a desarrolar una mejor calidad de nado consecuentemente traducid a la creencia que desarrolland metros se tonifica mas .Esto es otro error bastante comun y grave. Pues los ejercicios que se mandan para depurar la tecnica de los estilos estan reñidos con las patologias y mucho¡¡porque ?pues por la cantidad de posiciones forzadas a las que te someten para aprender a nadar correctamente .Lo cual va a ser mas perjudidial de lo que puedas imaginar .Como en todos los casos remitidos al medio acuatico lo normal es preguntar a un profesional que te indicara las pautas a seguir sean estas desde someterse directamente a un curso de salud en el agua. que con el material disponible a dia de hoy trabajaras con la misma intensidad que los que tienen un nivel superior. solamente debes encontrar a la persona adecuada te sepa tratar y sacar lo mejor de ti fisica y psicologicamente las dos vertientes aparejadas funcionan mejor. Este aplicara las tablas de inicio que suelen ser sencillas de trabajar incluso con un nivel nulo.Eligira el material auxiliar mas acorde a tu caso ya sean estos cinturones de flotacion, tubos de respiracion, , churros, collares cervicales de flotacion, aletas, manoplas ect .i . .y si no sabes tan siquiera nadar ???' si el profesional se jacta de serlo tambien te podra tratar .mas de lo mismo. se puede trabajar en agua .Primero sometiendo una familiarizacion basica y simple. Partiendo de ejercicios en piscina poco profunda con agua a la cintura u ombligo.trabajando tanto en estatico como en dinamico. Aqui si somos algo lerdos o imperan algunas fobias. El profesor una vez conocidas estas debe de entrar al agua .Realizar muestra de lo que quiere aplicar y transmitir confianza. Acompañar a estos en los primeros pasos es sumamente importante.Para mas tarde y poco a poco comenzar los primeros desplazamientos basicos con material auxiliar de flotacion sentado en un churro o con un cinturon de enseñanza. Y poco a poco lograremos mitigar miedos e iremos añadiendo diversas posiciones corporales, brazadas, batidos y material auxiliar complementario para que comiencen autonomos y apliar el abanico de ejercicios y metodologias en agua. Ademas Estos deben ser personalizados.Es decir a cada individuo se le prepara una tabla de ejercicios especificos para su problema .Es curioso que dos personas con la misma patologia y nivel de nado un mismo ejercicio puede ser beneficioso para uno y perjudicial para el otro¡¡imaginar hasta que punto pueden llegar a ser personalizados los tratamientos . esto es asi, tal cual y lo dice el que suscribe que durante 10 años ha visto de todo.Tratado diversas patologias y distintos niveles de natacion de los usuarios desde los mas basicos y complicados incluidas fobias . Hasta los niveles mas altos tecnicamente.Para comenzar el tratamiento correctamante .Primero se efectua un proceso de seleccion y evaluacion del alumno.El primer paso es el dialogo con el monitor informndolede tu dolencia y el nivel de nado que creas tener. Aun asi. este debe hacer una sencilla prueba de nado para saber que le nivel indicado por el nteresado es el acorde a lo expuesto. Pues posiblemente diste de la valoracion personal que indiques. Nadar bien es complicado mas de lo que puedas imaginar y nadie mejor que un profesional para indicar el nivel que ostentas .Y una vez determinado, este te asesore donde debes Recalar. bien en alguna disciplina de las varias que oferte la instalacion.O debes someterte a un tratamiento mas personalizado para afrontar tu caso.no todas las patologias necesitan someterse a un trabajo tan especifico y personalizado circusntancialmente.Asi Para hacer las cosas bien y Con sentido comun aqui se trabaja por grupos segun la patologia que padezcan. Por lo cual resurge la pregunta de turno. COMO ORGANIZAS LAS CLASES y personalizas cada caso si debes trabajar con unos ejercicios que supuestamente deben de ser diferentes para cada individuo?''Aqui comienza la planificacion de cada complejo acuatico y LA CALIDAD DEL MONITORAJE que trabaje en estas .Primero: la instalacion que se jacte de ofrecer un muy buen servicio, debe de dar horas lectivas al profesorado.Este con la informacion de las patologias que le han sido remitidas y el nivel de nado de cada individuo pueda tener tiempo legible para preparar unas rutinas especificas para ti, y ubicarte en una calle acorde con los que tengan una dolencia similar a la tuya y nivel similar .Asi pues se pueden dividir en 2-3 categorias dependiendo de la organizacion y forma de trabajo de cada complejo .1 cervicales .2 lumbares - 3 dorsales.Este es el comienzo de la planificacion de inicio. No obstante para casos muy especificos y complicados las buenas planificaciones de los complejos acuaticos.Contemplan el servicio de un entrenamiento personalizado fuera de los cursos. Donde un monitor dirija y supervise y las sesiones siempre y cuando las circunstancias del caso sean excepcionales siempre que su caso sea incompatibles a desarrolar con otros grupos. EL efecto inverso tambien se produce.Ya que hay casos que se suelen ubicar en cursos y disciplinas diferentes en las que pueden entar a formar parte.Pues la patologia puede no esta reñida con otras disciplinas y puedan adaptarse perfectamente a las ofertas de gim fitness aerobic ect .Siempre y cuando el monitor remitente este al tanto de la la situacion del alumno .Es de cajon que LAS INSTALACIONES cuenten con un profesor por cada grupo de trabajo. Englobados segun dolencia( lumbares -dorsales) -cervicales .una vez Repartidos estos comenzaremos las clases escribiendo los ejercicios de inicio basicos que no suelen generar rechazo generalmente en una pizarra a pie de cada calle indicando los ejercicios corrigiendo estos las malas posturas y habitos mal adquiridos .Aasi con un periodo de adaptacion y comprension de los ejercicios evolutivo y con las debidas correciones cada alumno ira desarollando sus tablas .Ejecutando estas.Y descartando los ejercicios que no obtengan beneficio a cada usuario .Asi con el paso de los trimestres se van formando las tablas especificas para cada individuo. Es cuestion de tiempo y compromiso de ambas partes .En esta categoria. Al gunas instalaciones suelen englobar tambien la matronatacion, si no hay suficientes candidatas como para formar un grupo. craso error las embarazadas deben de trabajarse junto con otras de su misma condicion .Primero partimos de la base que cualquier golpe con otro alumno que nade mas acelerado en la misma calle pueden ser dolorosos y poco aconsejables por su estado .Segundo el ritmo de estas suele ser mas pausado a la par que deben de encontrar un ambiente acorde con lo que supone llevar una carga adicional en el cuerpo .Psicologicamente estas se sienten mas arropadas al estar junto con otras de su misma condicion y poder compartir experiencias y las condiciones que genera su estado.Estar embarazada supone un factor psicologico importante . Echo constatado .Cuando estas interactuan con otras compartiendo los cambios corporales y hormonales de su desarrollo para el pre parto intercturan entre ellas .Las clases que se plantean para ellas tambien son especificas no tan personalizadas pero si diferentes y no vienen dadas con el monitoraje .que pesado con lo del monitotaje.Señores un monitor solamente da las materias relacionadas con los niños de 6 meses en adelante. psicopedagogia aplicada en las actividades acuaticas y metodos de enseñanza .Anatomia. primeros auxilios y salvamento acuatico . Los estilos de natacion, tecnica y fases .Saltos rutinas de natacion sincronizada y waterpolo .De ahi a lo que se oferta a dia de hoy en las piscinas.va mucha diferencia . Asi que comprenderan que con estas materias no se esta preparado para impartir ciertas disciplinas si no se hacen cursos referentes a las materias que imparten. asi como reciclarse cada vez que sea necesario para actualizar conocimientos aleatoriamente.Esto a dia de hoy no lo cumplen la totalidad de las instalaciones es incomprensible pero existe. COMO SE TRABAJA CADA GRUPO y que ejercicios se suelen aplicar para las diferentes patologias existentes ? Aqui cada maestrillo tiene su librillo.Pero las pautas generales para las LUMBARES a groso modo y nivel general de contenidos basicos.las siguientes = Se suele incidir mucho en el trabajo abdominal diario.Tanto en agua como en seco ya en tu casa. los abdominales son el sosten de la zona lumbar y cuanto mas firmes sean estos mas contencion obtienes de la zona =menos arqueo de esta = menor dolor lumbar. ya que son como una pared que aguanta lo que tienes detras cuanto mas firme sea esta mejor . Se incide principalmente la zona conocida como tren inferior. Trabajando los musculos que utilizamos al andar, agacharnos, correr,los musculos que influyen en el equilibrio ect .ya que de aqui parte todo el movimiento lumbar- . Asi que impera trabajo de tren inferior (piernas) donde nacen los movimientos lumbares.Acompañado estos de saltos ,brazadas y batidos de pies trabajando las posiciones siguientes. tumbado, sentado, levantado- flexionado y vertical. Andar por la piscina sin uso de manos. Saltos y brazadas sumando flexiones -extensiones de ambas piernas o alternas. Trabajos en equilibrio vertical sobre material auxiliar para fortalecer psoas y musculos aparejados a el equilibrio y (cintura) piramidal.Añadiendo nados a crol y espalda adaptados estos para trabajar las lumbares- triangulo lumbar .sumando estiramientos posicionales para liberar las zonas con demasiada carga postural derivada de la vida diaria.Los nados y estiramientos tienen la funcion enlongar los musculos, liberando estos y aliviando la carga sobre las vertebras e inserciones de los musculos en el aparato esqueletico ( ,contracturas pinzamientos y recolocacion de vertebras en caso de estar desplazadas mediante estiramientos dinamico-estaticos. Medusas en sus diferentes formas y ejecucion de estas .Ejercicios concretos para la zona sacro- lumbar) asi como el material auxiliar para cada caso .Aunque generalmente con niveles medios-bajos se suele colocar un cinturon de flotacion tamaño pequeño durante las sesiones para alumnos que lo requieran. Ubicado en la barriguita para evitar que las piernas se hundan y se adquiera una posicion contraria a la correcta hidrodinamicamente.Asi como para los trabajos de los ejercicios en vertical- sentados -tumbados y combinados ya que facilita la flotacion y no fuerzan ciertas posturas facilitando con su flotacion los ejercicios mas complejos y asi puedas prescindir del material menos funcional que dificulta el trabajo en las posiciones mas controvertidas.El tubo de respiracion para el mismo fin corrige la alineacion de la espalda al no tener que rotar el cuello para respirar y romper la hidrodinamica del nado adaptado.Siendo estos gateo ,pedaleo con brazada de braza, crol con brazos acuaticos ya que al levantarlos algunos alumnos les supone una carga adicional ya que se incrementa el peso sobre el agua en la fase aerea .Pues el brazo no esta en flotacion si no elevado por eso incide en el peso que aun siendo minimo para los casos mas sangrantes es un peso poco tolerable .Nados de encogido a estirado . ect. trabajando tambien el resto del cuerpo para favorecer una tonificacion general y de paso por funcionalidad corporal los musculos dorsales. Ya que estos van comunicados entre si .Las lumbares con las dorsales. Estas con las cervicales. todo esta conexo y un problema dorsal puede incidir en las lumbares o cervicales dependiendo de donde este situado .Como material auxiliar las aletas son muy efevtivas para los casos que las toleren. son especificas y determinan una doble funcion .Fortalecer la zona lumbar, ya que desarrollas mas carga fisica y muscular .El agua es como una maquina de pesas cuanta mas mueves mas peso trasladas a los musculos y mas carga tienen que soportar. por lo cual siempre que el caso lo aconseje son excelentes compañeras . Eso si buscando el tamaño adecuado y actuando con conocimiento en las articulaciones que trabajan en el movimiento de estas no denosten sintomas de rechazo. las aletas tambien tienen la caracteristica ideal para poder trabajar las posiciones mas complicadas ,porque sustentan . ya que con pocas patadas que des sustentan las posiciones y desarrolles mas metros .. trabajar esto es extrapolable a todo ejercicio . ademas toda sesion parte de un calentamiento y un fin.Los estiramientos para enlongar los musculos y devolverlos a la posicion inicial estos son de suma importancia . Una vez terminada la sesion se archivan los ejercicos para que el alumno y profesor tengan mas versatilidad en un futuro. cambiando estos ciclicamente- para que tengan efecto adecuado estamos hablando de 3 sesiones semanales para que incidan bien en los musculos a tratar.Imaginad con todo lo que suponen las posturas suscritas.La complejidad de estas y las correcciones que debes realizar a los alumnos.Incluido el tener que personalizar algunos ejercicios para casos concretos.Analicen como inicias el proceso con lo desarrollado hasta el momento si no tienes conocimientos de estos y la experiencia al ejecutarlos el daño que puedes generar.Por lo que hay que trabajar con gente seria preparada y capaz. Con instalaciones que no escatimen en personal y recursos .Evitando sobrecargar al monitoraje de alumno para quedar estos en numero razonable por profesor. Dar horas lectivas a estos para preparar correctamente las sesiones para no improvisar ni repetir sistematicamente lo mismopor saturaciones y alumnos .Eso deberia ser lo mas razonable y se cumple en contadas ocasiones pautas para los DORSALES Los dorsales no necesitan ejercicios especificos en un principio .Estos probablemente son los musculos que mas carga ostentan en la natacion. cuarquier brazada de los distintos estios hacen que estos se pongan en funcionamiento .No obstante hay ejercicios especificos para que estos desarollen mas carga .evidentemente siempre y cuando estos la toleren .Unos dorsales firmes y bien tonificados previenen las irradiaciones de los discos y pinzamientos nerviosos de las dorsales hacia la zona pectoral o abdoninal las y famosa toracicas que de estar afectadas como su nombre indica irradian hacia el torax..La zona baja de estos se transmite hacia los musculos dorsales inferiores. los ejercicios evidentemente siempre deben estar supervisados ,pautados y ejecutados bajo el criterio del monitor y el consenso del alumno que notifica el resultado y las posibles resacas en dias posteros. Aqui poco mas que añadir pues funcionalmente trabajan con el mero echo de traccionar con los brazos. Lo cual es la constante en qualquiera de los estilos y los nados adaptados . Pautas generales para las CERVICALES .se trabajan siempre con tubo de respiracion si o si .la funcionalidad de este trabajo es fortalecer y tonificar los musculos que sustentan todo el conglomerado cervical .cabe incidir en la importancia que la carga emocional añade sobre esta .Trapecios hombros, deltoides, escapulas(efecto mochila) .Que unido a las patologias agravan mas aun la dolencia pues esta tiende hacia la rigidez muscular llegando a crear contracturas, bloqueos musculares y vertebrales pinzadas.Los ejercicios tratan de dar funcionalidad y movimiento a las estructuras dañadas o bloqueadas para que no queden rigidas y sigan infringiendo molestias.Para tal fin el tubo de respiracion facilita los movimientos de la cabeza a los lados suaves asi como pegar la barbilla al pecho y volver a la posicion inicial para conseguir liberar bloqueos.Las tracciones con los brazos acuaticos sin sacarlos del agua si tienes un daño severo son inivetibles. Ya que al elevarlos cargas mas peso sobre las estructuras dañadas.Pues el brazo no esta en flotacion durante la fase aerea por lo que incrementa el peso sobre las estructuras que soportan este aunque parezca poco significativo en algunos casos lo es . Manteniendo esta tonica hasta que los musculos vayan adquiriendo tono y puedan tolerar la fase aerea .El mejor indicativo ante la duda es el alumno que notifica si la carga de trabajo es la acertada o no. los nados a crol y espalda son rutinarios si se toleran. pPara aumentar la carga de trabajo se suele traccionar con un solo brazo 2-3 veces cada uno durante los 25 metros aqui si no tienes un estilo muy definido puedes añadir aletas para que faciliten el nado y poder aplicar ejercicios mas complejos . hundir despacio una tabla mientras te desplazas con pies crol y dejar que reflote despacio aguantando esta y volver a repetir la accion con un brazo o ambos, fortalece hombros y estructulas dorso-cervicales al igual que hundir una simple pelota con ambas manos o alternando estas y sus diferentes variables pasarla hundida de una mano a otra ect son ideales para fortalecer las cervicales y tonificarlas al igual que el trabajo con ls mancuernas de foamdan mucha versatilidad con sus movimientos alante atras alternas simultaneas ect .Los mas complejos como traccionar lateralmente con un brazo acuatico y patada de tijera en dinamico suelen realizarse con aletas y con pocas sesiones se coge la marcha sobre los nados adaptados .Saltar y empujar agua por debajo de las piernas, a los lados alante atras impulsandote con los brazos mueve las estructuras generales para evitar bloqueos en sus diversas posiciones. aqui el trabajo dorsal es sugerente.Ejercicios destinados a fortalecer la zona cervical, por ende y dinamica entran en juego .Avalando lo expuesto sobre ellos anteriormente. al igual que los remos con material auxiliar en posicion vertical desplazando el cuerpo por el efecto arrastre del agua hacia alante o detras.inclusive moviendo estos alternos, si se enseñan correctamente y sabes como aplicarlos evidentemente . Los que atresoran un nivel de nado alto y no tengan dañadas en demasia las estructuras , pueden subir metros de nado y eliminar ejercicios especificos sustituyendo estos por los estilos mas convenientes. pero adaptando siempre los nados a sus condiciones .aplicando las variantes que consideres necesarias para fortalecer las estructuras y musculos que sustentan el conglomerado cervical . hay un muy amplio abanico y formas de trabajar . cada cual emplea una metodologia creada desde los conocimientos adquiridos en los cursos adecuados para tal fin.donde te enseñan primero lo que no debes aplicar. Experimentos con gaseosa de toda la vida. Simplemente he remarcado unas pautas rutinarias .Evidentemente mis tablas y ejercicios son personales y solamente las comparto con gente docta que puede rebatir alguna de las variantes de los nados adaptados y distintos ejercicios a la par que el debate siempre aporta algo . Con monitores que comienzan desde la base inicial determinada por estos cursos particulares cuando no hallan la manera de abordar algun caso complejo. en su dia yo me forme con los cursos pertinentes todos lo que pude y de mayor contenido . con la ayuda de otros mas doctos y con mayor experiencia llegue a entender y satisfacer a los que tuve el placer de tratar asi que me siento en deuda con los iniciados si estan formados academicamente y comparto lo que aprendi . Recuerda que los alumnos te hacen participe de su vida ya que en ella y su rutina diaria hallan respuestas a las dolencias que padecen Junto a ti ganando en calidad de vida .Ademas ponen en tus manos su salud .Y esto conlleva una gran responsabilidad Observas como poco a poco inician sus progresos y como incides en su recuperacion y las mejoras que estos experimentan. Dialoga mucho con ellos descarta junto con su consenso lo que no es conveniente para sus casos.Aprende a gestionar cada cual individualmente. Como funciona su cuerpo y las respuestas de este ante la diversidad de las tareas y rutinas que prepares.Aun asi ,somos monitores no medicos . por lo tanto con teson, trabajo,echando muchas horas lectivas dentro y fuera del trabajo si fuera menester .Crearas tu metodologia. adquiriras una experiencia brutal si le echas ganas y estas dispuesto a derrochar tiempo .Esto es vocacional y debes entender que depositan su SALUD en tus manos. Responde de la misma manera almenos. Por experiencia, no hay mayor pago que este. te realiza como individuo y dejas un legado a tu paso de agradecimientos impagables¡¡ eso es lo mas grande que te puede pasar . Amplia la gama de ejercicios para que no resulte anodino el trabajo y diviertete junto a ellos. con la salud no se juega .asi que antes de asistir a cualquier instalacion evalua el nivel de profesionalidad que ostenta .Pregunta si su personal esta capacitado academicamente para poder trabajar en esta faceta .No obstante la condicion de raciocinio de todo ser humano . dara cuenta si lo que te aplican es beneficioso. Observa tu evolucion .Si te aplican correcciones constantemente que es lo mas logico .si te dejan a tu aire.... .observa los cambios de las tablas cuando y como se producen y si focalizan los casos paulatinamente hasta personalizarlos y no quede en anodino el conglomerado de ejercicios que exponen .Repitiendo estos con demasiada frecuencia .Recuerda que es tu salud elige bien . articulo de Ramon Antoni Forner .

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