Mindfulness e Inteligencia Emocional

Aprender técnicas de relajación, atención y concentración.

Primera clase (30 minutos) gratuita para que me conozcas y compruebes si me adapto a tu necesidad actual. Opciones de clases desde 30 a 60 minutos, bonos y 2 asistentes por clase.

Integra técnicas de relajación y vuelta al presente

Aprende a minimizar la multitarea y a dirigir tu atención con intención.

Ayuda a tu mente a no estar en continuo estado de alerta y a incrementar su sesgo positivo

Gestiona tus emociones para tomar mejores decisiones.

Adquiere hábitos más saludables.

Disminuye y gestiona estrés y ansiedad.

Conócete mejor.

Date un tiempo para conectar con tu intuición.

Las sesiones siempre tienen un enfoque sencillo y práctico.

Experta en la enseñanza y práctica de Mindfulness e Inteligencia Emocional en el ámbito de la empresa, contextos educativos y entrenamiento de adultos, jóvenes, adolescentes y niños tanto presencial como virtualmente.

Descubre todos los beneficios de la Atención Plena como una buena gestión del estrés y la ansiedad, mejora de la atención y la concentración, desarrollo de la Inteligencia Emocional, incremento de la creatividad, mayor autoconocimiento, mejor toma de decisiones, atención a los pequeños detalles, y mejor adaptación a los cambios.

Certificada en Mindfulness. Experta en Inteligencia Emocional. Monitora de ocio y tiempo libre. Formadora ocupacional. Maestra de primaria.