Clases personalizadas de Yoga, meditación y guía de nutrición basada en Ayurveda

Como cada individuo es único, adapto mis sesiones para satisfacer las necesidades, objetivos y nivel de experiencia específicos de cada uno. A través de la variedad de técnicas que he aprendido, como Vinyasa, Hatha o prácticas restaurativas, aporto una amplia gama de estilos de yoga y técnicas de acondicionamiento físico para que las sesiones sean atractivas y efectivas.
El conocimiento sobre Ayurveda me ayuda a adaptar la sesión al tipo de cuerpo de una persona (dosha). Me aseguro de que mis instrucciones sean fáciles de seguir y proporciono pistas concisas para ayudarte a lograr una alineación adecuada y maximizar los beneficios de cada postura.
Puedo ajustar la práctica para acomodar y apoyar a cualquiera que tenga alguna lesión o limitación. Creo que el yoga es accesible para todos, en cualquier momento de la vida.
Mi enfoque va más allá de las posturas físicas. Integro la atención plena, la respiración y la meditación en nuestras sesiones, promoviendo no solo la fuerza física y la flexibilidad sino también la claridad mental, el alivio del estrés y el equilibrio emocional. Para los que quieran ir mas alla y empezar a alimentarse de acuerdo a su dosha y el momento de vida en cual se encuentran, ofrezco consultas de Ayurveda que van a ayudar a vivir con mas harmonia con tu cuerpo, mente y la naturaleza.
Al fomentar un ambiente positivo y alentador, ayudo a mis alumnos a mantenerse comprometidos con su bienestar.