Clases de Yoga & Meditación Online · En español e inglés. Prácticas accesibles para cualquier edad y condición física con profesora cualificada y con experiencia. La esencia del yoga, desde India directamente para ti

En mis más de 1000h de experiencia, he guiado a grupos y particulares en su práctica, acompañándolos en su bienestar físico, mental y energético. Trabajo a través de:

- Hatha y Vinyasa Yoga
- Yin Yoga
- Pranayama
- Meditación (meditaciones activas y tradicionales)
- Mantras
-Yoga Nidra

Mis clases se adaptan a todos los niveles y condiciones físicas y emocionales. Ofrezco sesiones completas con asanas, técnicas de respiración, relajación y meditación, y también puedo diseñar prácticas con un objetivo específico, como:

- Movilizar y abrir caderas
- Calmar la mente y regular el sistema nervioso
- Estimular los procesos naturales de purificación del cuerpo
- Dependiendo de tus necesidades, mis clases pueden ayudarte a:
- Reducir dolores musculares y articulares
- Mejorar la propiocepción y la conciencia corporal
- Incrementar tu capacidad de atención
- Ampliar tu capacidad respiratoria
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Mejorar la calidad del sueño
- Movilizar, potenciar y conservar tu energía
- Enfocarte en el presente
- Vivir de manera más consciente: cuerpo, pensamientos y emociones
-Llevar los aprendizajes del yoga a tu vida cotidiana

Todo lo hago desde el respeto absoluto por tu cuerpo, tu historia y tu proceso.

Ofrezco clases grupales y también particulares. Trabajo únicamente ONLINE. LAs clases grupales se abrirán próximamente. Las clases particulares se diseñan adaptando las clases a tus horarios, necesidades y estilo de vida.