Hola Victoria :) con este comentario espero poder aclarar un poco tu duda. Yoga es union entre cuerpo y mente, hoy en dia existen diferentes estilos de yoga, pero las principales practicas son: Hatha, Sivananda, Iyengar, Kundalini y Ashtanga Cada practica aporta diferentes beneficios, hay practicas más meditativas, suaves y practicas más dinamicas, más fisicas. El movimiento y la respiración se utilizan como herramientas para armonizar el cuerpo y la mente, no existe yoga sin una respiracion conciente. Prácticas de autodescubrimiento, autoconocimiento, desafiantes tanto para el cuerpo como para la mente. Podría explicarte más cada practica para que tu pueda reconocer cual se adapta más a tu persona. Un saludo Namasté Alessandra

Hola Victoria :) con este comentario espero poder aclarar un poco tu duda. Yoga es union entre cuerpo y mente, hoy en dia existen diferentes estilos de yoga, pero las principales practicas son: Hatha, Sivananda, Iyengar, Kundalini y Ashtanga Cada practica aporta diferentes beneficios, hay practicas más meditativas, suaves y practicas más dinamicas, más fisicas. El movimiento y la respiración se utilizan como herramientas para armonizar el cuerpo y la mente, no existe yoga sin una respiracion conciente. Prácticas de autodescubrimiento, autoconocimiento, desafiantes tanto para el cuerpo como para la mente. Podría explicarte más cada practica para que tu pueda reconocer cual se adapta más a tu persona. Un saludo Namasté Alessandra