Alessandra Triggiano

?Ofrezco una práctica de Vinyasa Flow creativo que es, ante todo, un viaje hacia adentro.
Iniciamos despertando la escucha interior a través de la meditación y la quietud. Esto es fundamental para sembrar los cimientos de la práctica, pues es ahí donde aprendemos a recibir los mensajes, y a comprender la sabiduría innata del cuerpo y sus ritmos. Esta pausa consciente nos permite construir una relación de respeto y curiosidad con nuestra propia experiencia del yoga.
?Mi metodología se ha visto alimentada desde los cimientos disciplinados del Ashtanga y Rocket, hacia la libertad exploratoria propia del Movement-Based Vinyasa. Gracias a esta perspectiva, el movimiento se convierte en una expresión personal y auténtica. En cada sesión, preparamos el cuerpo a través de ejercicios de movilidad, equilibrio, flexibilidad funcional y fuerza. Estas herramientas nos permiten desplegar una secuencia creativa y libre para explorar las posibilidades del cuerpo.
?Aunque el foco no reside en la asana como meta final, habrá espacio para la construcción consciente de posturas avanzadas al gusto del alumno. La progresión resultará del diálogo rico y abierto que se establece con el cuerpo; desde esa base de entendimiento, posturas como Sirsasana (parada de cabeza) se vuelven accesibles y seguras.
?Comparto una narrativa de profunda conexión con el imaginario personal y colectivo. Este enfoque permite vincular la práctica física con el entendimiento de conceptos cotidianos, transformando el movimiento en una herramienta de introspección y liberación. Así, la conciencia que se cultiva en la esterilla trasciende, permitiéndote llevar la práctica y el bienestar a tu vida diaria.