Hatha Vinyasa Yoga

Alineación - Fuerza - Flexibilidad. Clases aptas también para embarazadas y personas con alguna lesión o patología leve.

Nos acercaremos a la práctica del yoga desde la conexión con las distintas partes del cuerpo, la respiración y las diferentes posturas propuestas desde el Hatha yoga, buscando una alineación equilibrada y combinando con algunas secuencias dinámicas al ritmo de la respiración.

¿Qué te llevarás de una sesión conmigo? Ejercicios y pautas precisos y concretos para incorporar a tu día a día, que te ayuden a mejorar la relación con tu cuerpo e invitarlo al equilibrio.

Actualmente, ofrezco:
-sesiones sueltas (a personas que ya tienen una práctica regular incorporada y necesitan que alguien les guíe/oriente o inspire de vez en cuando)
-intensivos de varias sesiones regulares para personas que quieren introducirse en la práctica o trabajar algún aspecto en concreto

Clases de 1hora aprox: 30€
Clases de 1,5h: 40€

Estas clases son para ti si:
-Tienes algún desequilibrio en el cuerpo que te impide seguir correctamente una clase grupal y te gustaría aprender cómo poder adaptar la práctica de yoga a tus necesidades.
-Quieres profundizar en tu práctica con un acompañamiento personalizado, trabajando en algún aspecto concreto o algún grupo de asanas en particular.
-Te gustaría mejorar tu alineación en las posturas.
-Sufres de algún tipo de patología tipo fibromialgia o ansiedad y te gustaría conocer los beneficios de la práctica del yoga para mejorar la relación con tu cuerpo en el día a día.
-Quieres introducirte en la práctica del yoga, adquiriendo una sólida base que te acompañará durante todo tu camino.
-Estás embarazada y quieres un acompañamiento a este proceso desde el yoga.