Clara

Imparto clases de Yin Yoga.

La práctica de Yin Yoga nos ayuda a calmar mente y cuerpo a través de posturas realizadas de forma suave y sostenida en el tiempo (aproximadamente 3 minutos cada una). Estos movimientos lentos permiten que la energía vital vuelva a circular de forma natural a través de nuestro cuerpo interno: tejidos, articulaciones, órganos y músculos. De esta manera las tensiones y bloqueos corporales y emocionales comienzan a recuperar el equilibrio y empezamos a entrar en un estado de paz, tranquilidad y meditación.

La respiración es el elemento más importante de esta práctica, durante toda la sesión nuestra atención está puesta en la respiración, que es la encargada de darnos vida y de dar vida a cada parte de nuestro cuerpo. Cuando respiramos devolvemos el aliento a aquellas partes del cuerpo que por alguna razón están desvitalizadas o hiperactivadas.

Cada clase se adapta a tu cuerpo y a tus necesidades del momento.

La duración es de aproximadamente una hora.

Te espero en la esterilla para entrar en un estado de profunda relajación! ??