Hola Isabel. Se dice que la mejor hora es por la mañana justo antes del amanecer porque hay una energía muy especial. Sin embargo, yo soy de la opinión de que cada cual debe encontrar su mejor momento de práctica. Hay personas que no les cuesta madrugar y otras que son más activas por la tarde. Así que lo importante es que practiques en el momento en que TU sientas que es mejor para ti, encontrando tu momento óptimo de energía pero también en función de horarios y otras actividades. Eso sí, según la práctica. Hay algunas que te van a activar más que otras, eso tenlo en cuenta para que no te relaje demasiado (si luego tienes muchas cosas que hacer) o te active en exceso y te pueda costar dormir. Espero haberte aclarado. Namasté.

Hola Sara. Para ser instructora de yoga hay que hacer un curso de por lo menos 200 horas que aborda los diversos aspectos de la práctica, tanto física como mental y emocional. Se estudian los textos clásicos, anatomía, asanas, meditación y aspectos más sutiles. Existen diversas formaciones que puedes buscar en tu ciudad. También en algunas comunidades autónomas lo imparten como un certificado de profesionalidad. Y es importante también para conocer de primeros auxilios. Es un camino muy bonito de autodescubrimiento y el compartir el camino es muy gratificante.

Hola Sara. Para ser instructora de yoga hay que hacer un curso de por lo menos 200 horas que aborda los diversos aspectos de la práctica, tanto física como mental y emocional. Se estudian los textos clásicos, anatomía, asanas, meditación y aspectos más sutiles. Existen diversas formaciones que puedes buscar en tu ciudad. También en algunas comunidades autónomas lo imparten como un certificado de profesionalidad. Y es importante también para conocer de primeros auxilios. Es un camino muy bonito de autodescubrimiento y el compartir el camino es muy gratificante.

Hola Isabel. Se dice que la mejor hora es por la mañana justo antes del amanecer porque hay una energía muy especial. Sin embargo, yo soy de la opinión de que cada cual debe encontrar su mejor momento de práctica. Hay personas que no les cuesta madrugar y otras que son más activas por la tarde. Así que lo importante es que practiques en el momento en que TU sientas que es mejor para ti, encontrando tu momento óptimo de energía pero también en función de horarios y otras actividades. Eso sí, según la práctica. Hay algunas que te van a activar más que otras, eso tenlo en cuenta para que no te relaje demasiado (si luego tienes muchas cosas que hacer) o te active en exceso y te pueda costar dormir. Espero haberte aclarado. Namasté.