Elisabet

Tras varios años viviendo en India y formándome allí, mis clases se componen de una primera parte de relajación guiada y apertura con canto de mantras (en sánscrito) una segunda parte de pranayama (ejercicios de respiración) la tercera es de Asana (posturas de manera dinámica y al final manteniendo en el tiempo) la cuarta parte es una relajación guiada (yoga nidra en savasana) y el cierre de la clase de nuevo con mantras.