Gilda Estrada

Es un propio regalo y el momento que se dedica uno mismo para ver como esta su cuerpo y su sentir . En una vida con tanto movimiento y con poco tiempo para el cuidado corporal , mental y espiritual esto te invita a compartir contigo mismo un momento .
Son clases de yoga integral individuales para cada persona trabaje lo que este prefiriendo y sintiendo ( fuerza , elasticidad , equilibrio , armonía , concentración , respiración , meditación).
Ademas soy terapeuta floral por lo cual la importancia del bienestar es fundamental en mis clases.
Tengo experiencias tanto en gimnasios como en centros de yoga por lo que todo puede variar según lo que el alumno dessee.
En ese momento también haremos meditación ya que es fundamental para que cualquier trabajo corporal sea mas integral.
Me gustan las clases individual y también grupales , tanto en mi casa , a domicilio o en empresas ya que es una tarea super amplia y necesaria para todo tipo de personas .
Invito a intentarlo , sacar los prejuicios y ver lo movido y completo que puede llegar a ser el yoga.