Savitri Mendez

A veces no es que no sepas relajarte…
es que tu cuerpo sigue en alerta.
Si te cuesta parar, descansar o sientes que tu mente no se apaga, puedo acompañarte a través del yoga y la respiración para que vuelvas a un estado de calma más estable.
Soy Savitri, profesora de yoga con más de 15 años de experiencia.
Mi enfoque no es dar clases genéricas, sino adaptarme a cómo estás tú en este momento.
Trabajo con herramientas de Hatha Yoga, Kundalini y Yoga Nidra, integrando movimiento, respiración y atención para ayudarte a regular el sistema nervioso de forma progresiva y segura.
Muchas personas llegan después de haber probado otras cosas que no les han funcionado del todo. Aquí el proceso es diferente, más ajustado a tu ritmo y a lo que necesitas.
También puedo acompañar a niños, embarazo y casos específicos, siempre desde una práctica adaptada.
Si te resuena, escríbeme y vemos cómo empezar.
En las sesiones trabajamos de forma práctica desde el primer momento. No necesitas experiencia previa, solo venir tal y como estás.
Algunos de los cambios que suelen notar las personas con las que trabajo son:
mayor facilidad para parar la mente
mejora en el descanso
sensación de más calma en el cuerpo
capacidad de gestionar mejor momentos de ansiedad o estrés
Las clases son online, en directo, y se adaptan a tu ritmo y a cómo te encuentras en ese momento. No se trata de hacerlo perfecto, sino de encontrar lo que realmente te ayuda.
Si no sabes por dónde empezar o dudas si esto es para ti, puedes escribirme sin compromiso y lo vemos juntas.