Savitri Mendez

"Descubre el Yoga que se adapta a ti, tu cuerpo y tu bienestar, sin importar tu edad, nivel o condición.”
Soy Savitri, profesora de Yoga con más de 15 años de experiencia enseñando Hatha Yoga, Kundalini Yoga y Yoga Nidra, tanto online como presencial. Mis clases son personalizadas e inclusivas, adaptadas a principiantes, niños, embarazadas y personas ciegas.
En cada clase combinamos posturas, respiración, meditación y relajación, adaptando los ejercicios a tus necesidades para que conectes mente y cuerpo, reduzcas el estrés y disfrutes del bienestar físico y mental.
Mi metodología se centra en escuchar a cada alumno, entender su estado físico y emocional y guiar la práctica de manera que cada postura, respiración y meditación tenga un propósito. En Hatha Yoga, seguimos secuencias que combinan relajación, calentamiento y posturas, finalizando con meditación profunda. En Kundalini Yoga, trabajamos con kriyas específicos y mantras para potenciar la energía, la concentración y la conciencia corporal.
También imparto Yoga para niños, usando juegos y cuentos para que aprendan disfrutando, y Yoga para embarazadas, enfocándome en que cada madre viva su embarazo de manera consciente y saludable. Para personas ciegas, adapto las instrucciones a lo sensorial, guiando el cuerpo y la respiración para que puedan disfrutar de cada práctica con seguridad y atención plena. Yoga Nidra relaja el cuerpo de forma a un estado profundo y dejando el cuerpo como hubieras dormido muy profundo , tu cuerpo se recompone de el estrés del día día encontrándote en paz y serenidad muy reconfortante.
Reserva tu clase y empieza a vivir el Yoga a tu medida, conectando cuerpo, mente y bienestar de manera segura, inclusiva y profesional.