Monica Portas

Comencé mi formación en yoga hace 10 años y doy clases a grupos y de forma individual desde hace mas de 7 años. He creado mi propia web y he colaborado con diversos centros de terapias y movimiento.

En mi afán por dar alumno una mejor experiencia que le lleve a sentirse mejor en su cuerpo, he ampliado mi formación en biomecánica y movimiento, aplicando en las clases todo lo necesario para mejorar la condición física del alumno. Actualmente dispongo de la capacitación para realizar estudios posturales y ofrecer un programa personalizado de ejercicios físicos y de reflexión que ayuden al alumno a mejorar su estado físico y mental colaborando así en deshacer tensiones y evitar lesiones.

Mi método formativo es integral, he desarrollado un programa de 2 curso de duración que comprende la práctica física de posturas de yoga así como la aplicación de técnicas de respiración y meditación y las bases filosóficas que ayudan a conectar con la disciplina desde la comprensión y de una manera profunda y transformadora.