Laura

Hola, me llamo Laura y soy instructora de yoga desde finales de 2022 y de Pilates desde 2009.

Cuando me saqué mi primer curso, de 200 horas, uno de mis profesores me dijo que algún día crearía mi estilo. ¡Cuánta razón tenía!

Desde entonces, a parte de dar clases, he hecho un segundo curso, esta vez, de 300 horas. No solo me encanta practicarlo, sino enseñarlo, compartirlo.

Me baso en la corrección postural, porque una buena postura te da vida. Y esto lo consigues movillizando la columna, hidratando así los discos vertebrales. Para ésto necesitamos relajar tanto la musculatura, como esas cabecitas. ¿Cómo? Con la respiración...

Hoy en día, entre ordenadores, móviles, tele… la postura coge malas posturas, haciendo que la musculatura duela. A mi, la primera. Por eso quiero compartir mi estilo contigo. Tengo cifosis (curvatura de la parte alta de la espalda más pronunciada) y los hombros hacia delante, bueno, los hombros poco a poco se van “poniendo en su sitio”, gracias a incidir en la apertura del pectoral.

Mis clases las adapto a cualquier nivel. Aunque prefiero iniciación y principiante. Son una mezcla de hatha y vinyasas, haciendo movimientos suaves acompañados de la respiración.
Trabajo tanto el fortalecimiento y relajamiento muscular y mental. Centrándote en esa musculatura tensa, relajándola con la respiración.

El que prueba una de mis clases suele repetir, e incluso hacer más clases a la semana. Aún con 1 clase a la semana, se nota la mejoría, yo diría que ya en la primera.