Blog de Laura Gómez Díaz-Rullo

Los Orígenes y el Propósito del Mindfulness

Publicado en feb 2020

En este artículo vas a comprender de dónde surgió el Mindfulness, qué es y qué objetivo y propósito pretende alcanzar.  Mindfulness es una práctica de meditación que genera grandes beneficios tanto a nivel físico, así como también a nivel emocional y mental.   La meditación Mindfulness está destinada a la mejora del bienestar desde un punto de vista integral. Por otra parte, la Meditación es el cultivo de cualidades como la atenc...

Convierte a tu Estrés en tu Aliado y no en tu enemigo

Publicado en feb 2020

La palabra estrés forma parte de nuestro vocabulario del día a día, como algo normal, y hasta cierto punto refiere una forma de vivir que nos resulta interesante. Empleamos la expresión “estoy estresado” para significar “estoy ocupado y mucho”. Tengo mucho por hacer, incluyendo en el hacer: trabajo, estudios, fiestas, reuniones sociales, deportes, ocio.  Es en este sentido que una vida estresada la vivimos en general mejor que una vida deso...