Mindfulness Psicología EMDR. Vuelve a Ti: Mindfulness para salir del bucle y reconectar contigo

Si últimamente sientes que vas con el cuerpo en un sitio y la cabeza en otro... si te pasas el día dándole vueltas a todo y aun así no encuentras respuestas... si te cuesta dormir, descansar, decidir, parar, conectar contigo, te bloqueas en el estudio... este curso es para ti.
Mi nombre es Inés Cisne, soy psicóloga clínica con EMDR y Mindfulness, con experiencia de más de 25 años.

✨ Vuelve a Ti es un espacio que he creado para que puedas soltar el ruido mental, aprender a calmarte desde dentro, entender lo que sientes (sin agobiarte ni juzgarte) y empezar a vivir con más presencia, sentido y amabilidad.✨

No hace falta que tengas experiencia previa. Solo hace falta que estés cansado/a de vivir con ansiedad, con la sensación de estar en un bucle que se repite —preocupaciones constantes, pensamientos que no paran, compararte, exigirte, sentir que no llegas o que “algo” te falta— y quieras hacer algo diferente. Algo que te devuelva claridad, calma y conexión contigo.

Aquí no se trata de “positividad” ni de repetir frases bonitas. Se trata de aprender, paso a paso, a:

✨Escuchar tu cuerpo (y entender qué necesita).

✨Dejar de huir de tus emociones y empezar a acompañarlas.

✨Parar la mente cuando se pone en bucle y te desgasta.

✨Reconectar contigo, con lo que te da sentido y paz.

✨Volver a respirar con presencia. A sentirte.

Cada clase es una mezcla de práctica, reflexión compartida, herramientas concretas y un espacio cuidado para ser tú, tal y como estás.

📌 El curso encontrarás mi guía como psicóloga especializada en mindfulness y trauma, con años de experiencia acompañando a personas que, como tú, buscan algo más que teoría: buscan verdadero cambio interior.

Puede que no lo sepas aún, pero solo estás desconectado/a.

✨Este curso es una invitación suave y profunda a volver a ti.✨

-TE ESPERO INES CISNE-