Hola Lorena. Ambas actividades son muy recomendables a nivel físico. La gran diferencia es que el yoga también trabaja tu mente, te ayuda a relajarte y conectar contigo misma. El pilates es un trabajo más físico que trabaja especialmente el control desde el centro de tu cuerpo para reforzar tu musculatura interna. Si quieres un trabajo intenso físicamente para tonificar y ganar flexi, pero también quieres relajarte y aprender a respirar, te recomiendo que pruebes tipos de Yoga más intensos físicamente como el vinyasa yoga, power yoga, rocket yoga. Para entrenar cuerpo y mente. Un saludo!

Hola Lorena. Si, puedes aprender y practicar Yoga viendo vídeos de YouTube, pero es muy importante que elijas bien tu nivel y el tipo de Yoga que te guste y, por supuesto, si tienes alguna lesión, dolor o patología es mejor que consultes con profesionales para modificar ciertos movimientos o posturas que puedan ser perjudiciales para ti. La práctica de Yoga y Pilates yo siempre la recomiendo con algún profe que te corrija en tus primeras clases y, después, cuando puedas manejar tu cuerpo sola, puedas practicar en casa de manera correcta. un saludo y disfruta mucho de tu práctica 🙏

Hola Lorena. Si, puedes aprender y practicar Yoga viendo vídeos de YouTube, pero es muy importante que elijas bien tu nivel y el tipo de Yoga que te guste y, por supuesto, si tienes alguna lesión, dolor o patología es mejor que consultes con profesionales para modificar ciertos movimientos o posturas que puedan ser perjudiciales para ti. La práctica de Yoga y Pilates yo siempre la recomiendo con algún profe que te corrija en tus primeras clases y, después, cuando puedas manejar tu cuerpo sola, puedas practicar en casa de manera correcta. un saludo y disfruta mucho de tu práctica 🙏

Hola Lorena. Ambas actividades son muy recomendables a nivel físico. La gran diferencia es que el yoga también trabaja tu mente, te ayuda a relajarte y conectar contigo misma. El pilates es un trabajo más físico que trabaja especialmente el control desde el centro de tu cuerpo para reforzar tu musculatura interna. Si quieres un trabajo intenso físicamente para tonificar y ganar flexi, pero también quieres relajarte y aprender a respirar, te recomiendo que pruebes tipos de Yoga más intensos físicamente como el vinyasa yoga, power yoga, rocket yoga. Para entrenar cuerpo y mente. Un saludo!