En mi opinión, basada en mi experiencia, es posible que no exista un "mejor tipo de yoga para principiantes". Puedes tener en cuenta que hay estilos más dinámicos, donde uno cambia de una postura a otra de manera continuada (como pueden ser el Vinyasa o el Ashtanga) y otros estilos que te acercan más a profundizar en cada postura, su ejecución y alineación, donde el tiempo de permanencia en cada postura es mayor (como puede ser el Hatha Yoga y, dentro de éste, el método propuesto por Iyengar) En todo caso, pienso que es importante sentar unas buenas bases para la práctica y que, escojas el estilo que escojas, sientas que éste te lleva realmente a relacionarte con tu cuerpo de una manera íntegra, que te ayuda a habitarlo, conocerlo, fortalecerlo poco a poco, etc.

En las clases de yoga uno puede realizar ejercicios para fortalecer y tonificar musculatura, ganar flexibilidad y consciencia o alineación postural, de una manera amable y saludable. Otros beneficios de esta práctica podrían ser: -aliviar y/o prevenir ciertos dolores en zonas localizadas del cuerpo como articulaciones, músculos, etc. -mejorar la concentración -mejorar el estado de ánimo

En las clases de yoga uno puede realizar ejercicios para fortalecer y tonificar musculatura, ganar flexibilidad y consciencia o alineación postural, de una manera amable y saludable. Otros beneficios de esta práctica podrían ser: -aliviar y/o prevenir ciertos dolores en zonas localizadas del cuerpo como articulaciones, músculos, etc. -mejorar la concentración -mejorar el estado de ánimo

En mi opinión, basada en mi experiencia, es posible que no exista un "mejor tipo de yoga para principiantes". Puedes tener en cuenta que hay estilos más dinámicos, donde uno cambia de una postura a otra de manera continuada (como pueden ser el Vinyasa o el Ashtanga) y otros estilos que te acercan más a profundizar en cada postura, su ejecución y alineación, donde el tiempo de permanencia en cada postura es mayor (como puede ser el Hatha Yoga y, dentro de éste, el método propuesto por Iyengar) En todo caso, pienso que es importante sentar unas buenas bases para la práctica y que, escojas el estilo que escojas, sientas que éste te lleva realmente a relacionarte con tu cuerpo de una manera íntegra, que te ayuda a habitarlo, conocerlo, fortalecerlo poco a poco, etc.