por lo menos debes tener 2 horas sin comer y sin son 3 mejor. en ayunas es ideal. Siempre se hacen asanas donde mueves el cuerpo en todas direcciones y lo recomendable es tener el estómago vacío.

Hola Sandra, si vamos al significado más estricto, en realidad todos los estilos de yoga son Hatha, ya que en la filosofía del yoga, podríamos decir que se refiere al yoga físico. Ahora bien, actualmente en occidente cunado nos referimos a hatha estamos describiendo un yoga mas lento con permanencia en las posturas y el vinyasa es un yoga mas dinámico donde cada movimiento se sincroniza con la respiración. Mis clases están enfocadas en el yoga vinyasa. espero que la respuesta te aclare un poco la duda.

por lo menos debes tener 2 horas sin comer y sin son 3 mejor. en ayunas es ideal. Siempre se hacen asanas donde mueves el cuerpo en todas direcciones y lo recomendable es tener el estómago vacío.

Hola Sandra, si vamos al significado más estricto, en realidad todos los estilos de yoga son Hatha, ya que en la filosofía del yoga, podríamos decir que se refiere al yoga físico. Ahora bien, actualmente en occidente cunado nos referimos a hatha estamos describiendo un yoga mas lento con permanencia en las posturas y el vinyasa es un yoga mas dinámico donde cada movimiento se sincroniza con la respiración. Mis clases están enfocadas en el yoga vinyasa. espero que la respuesta te aclare un poco la duda.