Paola

Soy profesora de yoga y movimiento consciente, enfocada en mujeres mayores de 40 que desean sentirse más fuertes, ágiles y conectadas con su cuerpo. Mis clases están diseñadas para mejorar la flexibilidad, la fuerza funcional, la postura y la movilidad articular, siempre respetando el ritmo y las necesidades individuales de cada alumna.

Trabajo con secuencias dinámicas pero accesibles, combinando ejercicios de fuerza suave, activación de core, equilibrio, estiramientos profundos y respiración consciente. Mi objetivo no es solo que te muevas, sino que aprendas a escuchar tu cuerpo, a fortalecerlo sin dañarlo y a ganar seguridad en tus movimientos cotidianos. Me enfoco especialmente en etapas de cambios hormonales, dolores articulares, rigidez, estrés acumulado y pérdida de energía, adaptando cada clase para acompañarte de forma segura y efectiva.

Creo en un enfoque integral del bienestar: cuerpo, mente y respiración en equilibrio. Por eso, además del trabajo físico, incluyo momentos de conexión interior, conciencia corporal y relajación, para que no solo termines tu clase más fuerte, sino también más tranquila, centrada y en armonía contigo misma.

Mis clases pueden ser tanto presenciales como online, y siempre mantengo una atención personalizada para que sientas que estás en un espacio seguro, cuidado y motivador. Tanto si estás empezando desde cero como si ya tienes experiencia, diseño las sesiones para que avances de manera progresiva, sostenible y alineada con tus objetivos personales.

Si buscas una forma de moverte que te aporte salud, vitalidad y bienestar real, estaré encantada de acompañarte en este proceso.