Hola Eva, personalmente, la mejor hora es temprano por la mañana, se recomienda antes de la salida del sol!

Hola Mateo, para mi es necesario trabajar todas las dimensiones de las que estamos hechos, para que sea un trabajo completo: el cuerpo con diferentes asanas (posturas).la mente y emociones con pranayamas (técnicas de respiración) y el sistema nervioso con técnicas meditativas. Al final postura de savasana (relajación)...

Hola Asia, en mi opinión hay que trabajar todo el cuerpo para que se fortalezca. Luego se pueden concretar algunas asanas (posturas físicas) para la zona concreta que hay dolor. Importante practicar también técnicas de respiración y Meditación. Somos psicosomáticos, así que hay que mejorar en todas las dimensiones. Saludos

Hola Belén, yo puedo algunos días a partir de las 20h. Online

Hola Eva, personalmente, la mejor hora es temprano por la mañana, se recomienda antes de la salida del sol!