Victoria

Hola, soy Victoria, y mi manera de enseñar yoga se basa en la conexión con tu respiración, con tu cuerpo, con ese espacio silencioso dentro de ti y con el movimiento que a la vez te mantene activo/a y saludable.

* Las clases son de 30 minutos * (9€ c/u) para poder hacerlas más frecuentes y constantes y sentir los beneficios más pronto. Más fáciles de programar también.

-Comenzamos con un calentamiento adecuado para preparar el cuerpo.
-Practicamos ejercicios de respiración que apoyan la concentración y la calma.
-Te doy instrucciones paso a paso y observo con atención si necesitas algún ajuste en la postura.
-Trabajamos juntas para mantener tu motivación y acompañar tu proceso.
-Terminamos con una merecida relajación para integrar los beneficios de la práctica.
-Probamos meditaciones breves que se adaptan a tu estilo y a cómo te sientes ese día.

Extiende tu esterilla y conectemos en la comodidad de tu casa. Tendrás la plena confianza de ser tú mismo/a, preguntar, aprender y disfrutar la práctica conmigo.

En mis clases nos movemos despacio y con intención, dándote tiempo para sentir, observar y reconectar. Un Yoga mas suave no significa menos efectivo.

Evito las secuencias rápidas, el perfeccionismo estricto y el lenguaje excesivamente espiritual. En su lugar, cada sesión es un momento para cuidarte, que te ayuda a calmar la mente estresada y a usar el movimiento como salud para cuerpo y mente.

Si buscas una práctica que te haga sentir más en calma, más saludable y más tú… estás en el lugar correcto.
Bienvenido/a