Xavi Fontana

Hola, soy Xavi Fontana, instructor de mindfulness y coach

Aplicar la práctica de mindfulness en tu día a día, puede tener más beneficios de los que crees.

Mejora la concentración.
Mejora la memoria.
Mejora la capacidad de hacer frente a situaciones difíciles.
Mejora la capacidad de relacionarnos con nuestro entorno y con nosotros mismos.
Mejora nuestro diálogo interno.

Mucha gente cree que mindfulness es algo místico, donde hay que poner la mente en blanco y no pensar. Nada más lejos de la realidad, la práctica de mindfulness, precisamente es aceptar todos y cada uno de tus pensamientos y aprender a no quedarte enredado en esos que no te benefician o te dificultan poder avanzar.

Como instructor titulado, puedo acompañarte en la práctica y garantizarte que solo va a aportarte cosas positivas.

Como coach, también podré acompañarte en esos momentos en los que aparezca un bache en el camino, para que puedas sortearlo con más facilidad: Un nuevo proyecto que te inquiete, un momento en el que te sobrepase una situación, un momento en el que necesites poner orden...

Combinaremos la técnica del coaching y la práctica de mindfulness, para que poco a poco vayas encontrando la claridad que necesitas.

Recuerda: El coaching no es terapia, el coaching no trata trastornos como la ansiedad o la depresión o cualquier otro trastorno más complejo, para ello existen profesionales cualificados.