Hola Cristina , son dos disciplinas diferentes. La respiración es diferente y cambia también, aunque muchas de las posturas de Pilates son de Yoga también. El Pilates ayuda mucho a corregir la postura corporal y fortalecer columna, no tiene tantas torsiones como tiene el Yoga, pero siempre se puede realizar un yoga enfocado en lesiones y adaptando las asanas a cada persona. En cuanto a pérdida de peso, el 80% es de la dieta, ninguna de las dos realmente es para perder peso. Hay algunos tipos y variantes de Yoga que si ayudan a perder peso, como el Power Yoga. Espero poder haberte ayudado. saludos, Yolanda

yoga Ashtanga Vinyasa diría que es una modalidad más exigente, sus series de saludos al sol A con 9 vinyasas y B con 17 asanas.son energizantes, y sin duda, aparte de mejorar en flexibilidad, adquieres fuerza y tonificación muscular. Estas dos secuencias unidas a la respiración . Es una actividad dinámica y repetitiva.

Hola Isabel buenos dias, la mejor hora para practicar hora es al amanecer, en ayuno , cuando la energía es muy limpia y pura. todo está en silencio es el mejor modo de empezar tu día. un abrazo

Power Yoga, y Fit Yoga te ayudarían con tu objetivo. Se trata de secuencias más seguidas y con más flow que las clases de yoga tradicionales. Saludos,

Power Yoga, y Fit Yoga te ayudarían con tu objetivo. Se trata de secuencias más seguidas y con más flow que las clases de yoga tradicionales. Saludos,