Consejos y técnicas para aprender Mindfulness compartidas por profes particulares

Hola, te felicito por estar leyendo éste artículo, es un placer inmenso compartir contigo el primero de una serie de escritos, que subiré una vez por semana en este blog, conversando sobre la importancia de entrenar la mente, mantener tu bienestar y conquistar la vida que diseñas. En este artículo conversamos sobre temas introductorios a la práctica de mindfulness. Primero, te cuento que es meditar; luego, te doy algunas sugerencias para enfren...

Pensamos que estamos despiertos en un nivel, pero en otro nivel, a menudo la vida se nos pasa de largo. Demasiado a menudo nos decimos “me lo perdí por completo”, “estoy desbordado/a”, “no sé cómo sentirme”, “¿qué pasará sí...?”, y a veces eso ocurre muchas veces durante un día. Otras veces miramos hacia atrás y ha transcurrido una década y nos preguntamos: ¿Dónde estaba cuando ese ser querido me necesitaba? ¿Dónde estaba emocionalmente presente...