No importa si llueve o hace sol, ¿a quién no le gusta tomar una taza de café, abrir un buen libro y leer una buena historia? Pero resulta que más que solo un pasatiempo, la lectura es buena para ti...
1. La lectura alivia el estrés: según un estudio realizado en la Universidad de Sussex en 2009, la lectura puede reducir los niveles de estrés en casi un 70%, y relajarte más que escuchar música o tomar té. Se concluyó que esto se debía a que la lectura enfoca tu mente en un mundo que está libre de tu estrés diario.
2. La lectura incrementa tu vocabulario: ¿Alguna vez perdido para las palabras? No es un secreto que la lectura lo expone a una variedad mucho mayor de palabras que televisión, música ... o incluso conversación. Te sumerge en un nivel mucho más alto de vocabulario, a menudo requiere que busques palabras a las que antes nunca habías visto.
3. La lectura mejora la memoria: ¿Has leído "Guerra y paz", la novela de Leo Tolstoy? Hay tantos personajes y historias que se entrelazan durante un período tan largo que constantemente tienes que recordar quién es quién, quién ha hecho qué y quién sigue vivo. ¡Eso es un montón de cosas para recordar!
Pero no es todo para nada. Además de estar relacionados con la mejor memoria, los científicos de la Universidad de Berkley, California, encontraron que la leer durante todo su vida es una actividad que puede ayudar a reducir los efectos del Alzheimer.
4. Leer ficción te hace más empático y compasivo: Según una investigación del psicólogo canadiense Kieth Oatley, la lectura (especialmente la lectura de obras de ficción) tiene el resultado de elevar nuestros niveles de empatía por los demás. Esto podría deberse a que 1) la exposición del lector a la narrativa interior (soliloquio) de un personaje, 2) su disposición a creer lo que está leyendo (en lugar de centrarse demasiado si es "verdadero" o no), y 3) permitir al lector ver la vida entera de la persona.
5. La lectura mejora la función cerebral y la creatividad: ¿Es una coincidencia que las personas más creativas sean a menudo ávidas lectores? La ciencia sugiere que NO. Según un estudio realizado en la Universidad de Emory, Goergia, los investigadores encontraron que la lectura aumenta la función cerebral, al darle una especie de "entrenamiento cerebral". "Ejercitar el cerebro" por leer a menudo básicamente lo mantiene "fuerte y flexible".
Entonces, si uno de tus pasatiempos favoritos es sentarse con un buen libro, ¡podrías estar haciendo un gran favor a ti mismo!
Phil :)
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Rain or shine, who doesn't like to pour themselves a cup of coffee, open a good book and settle into a great story? But it turns out that reading is more than just a passtime, and is actually good for you...
1. Reading relieves stress: According to a study at the University of Sussex in 2009, reading can reduce your stress levels by nearly 70%, relaxing you more than listening to music or drinking tea. It was concluded that this was because reading focusses your mind on a world that is free of your daily stresses.
2. Reading increases your vocabulary: Ever lost for words? It's no secret that reading exposes you to a far greater variety of words than television, music... or even conversation. It immerses you in a far higher level of vocabulary, often requiring you to look up words that you'd never seen before.
3. Reading improves memory: Ever read Leo Tolstoy's "War and Peace"? There are so many characters and storylines intertwining over such a long period that you're constantly having to recall who's who, who's done what, and who's still alive! That's a lot of things to remember!
But it's not all for nothing. Apart from being linked to improved memory recallection, scientists at the University of Berkley, California, found that reading throughout your lifetime is one activity that may help reduce the effects of Alzheimer's.
4. Reading fiction makes you more empathetic and compassionate: According to research from Canadian psychologist Kieth Oatley, reading (particularly reading works of fiction) has the result of raising our levels of empathy for others. This could be due to 1) the reader's exposure an character's interior narrative (soliloquy), 2) their willingness to believe what they're reading (rather than focussing too much whether it's "true" or not), and 3) allowing the reader to view the person's entire lives.
5. Reading imporves brain function and creativity: Is it a coincidence that the most creative people are often avid readers? Science would suggest that it's NOT. According to a study at Emory University, Georgia, researchers found that reading increases brain function, by giving it a sort of "brain workout". "Exercising the brain" regularly by reading basically keeps it "strong and supple".
So if one of your favourite hobbies is to sit down with a good book, you might just being doing yourself a massive favour!
Phil :)