Mindfullness y Meditación : aprende a calmar tu mente

Este es un espacio para aprender a meditar.

Mis sesiones te acompañan en la meditación y te enseñan a meditar de forma autónoma.

Aprenderás a observar tu mente, a conocerla, a entenderla y a gestionarla, para llevarla adonde tú quieras.

Sesiones suaves, guiadas paso a paso, sin necesidad de experiencia previa. No necesitas saber meditar ni sentarte en una postura complicada.

¿Para quién son?
Para ti si sientes estrés, ansiedad, una mente que no para, dificultad para dormir o para concentrarte. Y también si ya meditas y quieres profundizar en tu práctica.

¿Cómo son las sesiones?
Sesiones de 60 minutos, online, desde casa. Empezamos con respiración consciente, continuamos con meditación guiada y mindfulness y terminamos con una relajación profunda.

Cada sesión se adapta a tu momento, a tu cuerpo y a tu nivel.

Horario flexible por las mañanas y por las tardes.

TARIFAS:
Clases Individuales
Suelta 20 €
Bono mensual 4 sesiones 64 €
Bono mensual 8 sesiones 120 €

Clases grupales
Suelta 16€
Bono mensual 4 sesiones 32€
Bono mensual 8 sesiones 56€

1ª sesión gratis. Escríbeme y empezamos desde donde estás.