Clases particulares de yoga, meditación o relajación para distintos tipos de público, individuales o en grupo

Profesora con 20 años de experiencia imparte clases online, presenciales o a domicilio para adultos, niños, personas mayores, personas con necesidades especiales, embarazadas y empresas a todos los niveles.

Ideal para personas con estrés, con problemas de sueño o interesadas en conocerse interiormente. Las clases de hatha yoga incluyen diferentes tipos de respiraciones, estiramientos, posturas, relajación, meditación y visualización. También se ofrecen clases solo de meditación o relajación.

Impartiendo clases desde 2001 y practicando hace más de 30 años.

Las clases pueden realizarse particulares online o presenciales (en Jaén, en sala en el campo) individuales o en pequeños grupos.

Yoga significa unión.

El yoga es una práctica utilizada desde hace más de 3000 años que a través de posturas físicas (asanas), respiraciones (pranayama) y meditación (dhyana) conecta el cuerpo con la mente y el espíritu.
Esta disciplina nos ayuda a descubrir y desarrollar las capacidades que todos los seres humanos guardamos dentro a través de la observación, la escucha y la atención. Nos ayuda a desbloquear las tensiones y descubrir los malos hábitos que nos distraen.
El yoga es una forma de aprender a vivir la realidad abriendo la conciencia y sintiendo a través del corazón.

Respirar es una función básica del ser humano. Empezamos nuestra vida con una inhalación y terminamos con una última exhalación. Una mala respiración nos debilita, reduce nuestra calidad de vida y provoca el envejecimiento prematuro. La meditación cambia la estructura del cerebro y es un estado de conciencia al que llegamos mediante técnicas respiratorias y de observación.

"La respiración y la mente brotan del mismo lugar y cuando uno de ellos es controlado el otro también lo está" Sri Ramana Maharshi

"La mayoría respira para sobrevivir, solo algunos respiran para vivir en plenitud". Armando Nougues

- Profesora de yoga por la Federación Nacional de Yoga Sadhana (5 años).
- Formación de Yoga Síntesis. Desarrollo personal a través del yoga, el masaje, el chi kung, la meditación y el eneagrama.
- Profundización en yoga en monasterio zen La Morejana.
- Curso práctico de yoga en el centro Sri Yoga Mandir en Varanasi, India.
- Curso práctico de ayurveda en Kerala, India.
- Formación en masaje shiatsu (2 años).
- Formación en chi kung y taichi.
- Taller de Conciencia corporal.
- Reiki nivel M