Yoga para sentirte bien: cuerpo fuerte, mente clara, energía viva

Yoga consciente y transformador
Clases presenciales en Montjuïc, Sants, Font de la Guatlla

¿Buscas una práctica de yoga que te ayude a sentirte mejor en el cuerpo, calmar la mente y reconectar contigo?
Mis clases están diseñadas para personas que quieren comenzar (o retomar) una práctica profunda, segura y adaptada a sus necesidades reales.

Con más de 10 años de experiencia, ofrezco un enfoque integrador que combina:
• Hatha Yoga
• Respiración (pranayama) y meditación guiada
• Técnicas de regulación del sistema nervioso
• Movimiento libre, shaking y visualización
• Principios de sanación corporal y emocional

Cada clase es una experiencia completa: cuerpo, respiración, atención y presencia.

Detalles de las clases
• Duración: 1h15
• Nivel: desde principiantes hasta intermedios
• Método propio que integra tradición y neurociencia del bienestar

Modalidades y precios
• Grupos al aire libre (mín. 3 personas) – 15 €/persona
• Clases privadas individuales – 30 €
• Clases en sala (mín. 6 personas) – 15 €/persona

Zona: Montjuïc / Font de la Guatlla / Sants / Poble Sec

Temáticas especiales
• Técnicas para reducir estrés y ansiedad
• Respiración y relajación profunda
• Activación energética suave y segura
• Conciencia corporal y salud de la columna
• Meditación práctica y concentración
• Saludos al sol: técnica y fluidez

Reserva y contacto
Las plazas son limitadas. Escríbeme para consultar horarios y reservar tu clase de prueba.
También disponible en inglés o polaco.

En verano estaré en India ampliando formación en yoga terapéutico.
Nuevos grupos desde septiembre 2025 cerca de Plaça Espanya. Reserva con antelación si te interesa empezar entonces.