CLASES PRESENCIAL Y ONLINE✨🌿Recupera tu equilibrio entre cuerpo y mente. 🧘🏽‍♀️CLASES DE YOGA Y BARRE adaptadas a ti. 📍 Playa de San Juan

✨ Hatha Yoga y movimiento consciente para recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente.

🌿 Acompaño a personas que viven con estrés, ansiedad, dolor, tensión o agotamiento a recuperar su equilibrio físico, emocional y nervioso. A reconectar con su cuerpo y recuperar su equilibrio a través de una sesión personalizada, respetuosa y adaptada a sus necesidades.
-
Trabajo con diferentes estilos de YOGA y distintas herramientas para ayudarte a mejorar la movilidad, reducir el estrés, fortalecer el cuerpo y encontrar un mayor equilibrio físico y emocional.
Las clases pueden orientarse a:
● Reducir tensión y ansiedad.
● Mejorar la postura y aliviar molestias corporales.
● Aumentar fuerza, flexibilidad y equilibrio.
● Aprender a respirar y relajarte.
● Crear una práctica que puedas mantener en el tiempo.
Ofrezco clases individuales y para pequeños grupos, tanto presenciales como online.

Soy profesora de yoga con más de 15 años de experiencia y adapto cada clase a las necesidades de la persona-Mi enfoque integra Hatha Yoga, Yoga Somático, Yoga sensible al trauma y Movimiento Consciente. También soy terapeuta de Polaridad, Reflexokinesía y con conocimientos de Neurociencia aplicada al movimiento del cuerpo, creando sesiones que favorecen la movilidad, la respiración, la regulación del sistema nervioso y un mayor bienestar físico y emocional.

No buscamos la posturas perfectas. Tampoco importa la edad, tu condición física o si nunca has practicado yoga. Mi objetivo es ayudarte a sentirte mejor, desarrollar una mayor conciencia corporal y encontrar herramientas que puedas integrar en tu vida cotidiana.

Cada práctica se adapta a la persona, a su momento vital y a sus objetivos y sus tiempos ofreciendo un espacio seguro donde moverte, respirar y recuperar tu equilibrio.

Formación
• Profesora de Hatha Yoga Terapéutico – Yoga Alliance RYS 500 h
• Yoga Sensible al Trauma
• Neurociencia aplicada al Yoga y al Movimiento Consciente
• Terapia Polaridad y Yoga de Polaridad
• Reflexokinesia (Kinesiología Aplicada)-