María

¡Hola!

Soy María, profesora de yoga y meditación certificada por Yoga Alliance (500 horas) con más de 7 años de experiencia en la práctica y enseñanza del yoga. Mi enfoque se centra en acompañarte en un viaje de autodescubrimiento y bienestar integral.

En mis clases, te invito a explorar no solo la dimensión física del yoga, sino también la emocional y mental. A través de una combinación de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación, te brindo herramientas prácticas para liberar la tensión y el estrés acumulado en el cuerpo y la mente. Mi objetivo es que te sientas mejor tanto física como psicológicamente, permitiéndote abordar tus responsabilidades profesionales con más claridad mental y menos ansiedad.

Consciente de los desafíos que enfrentamos en un entorno laboral cada vez más exigente, diseño mis clases para cuidar, revitalizar y tonificar tu cuerpo, contrarrestando los efectos negativos de pasar largas horas sentado frente a una pantalla. Además, te ayudo a encontrar un mayor equilibrio entre tu vida personal y profesional, enseñándote a vivir en el momento presente y a disfrutar plenamente de tu tiempo libre con tus seres queridos y tus pasiones.

Mi enfoque es inclusivo y adaptable, y te ofrezco la oportunidad de explorar diferentes estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Yin o Nidra, así como técnicas de meditación. Explora y encuentra el estilo de yoga que va mejor contigo disfruta de todos. Estoy comprometida a guiarte en tu práctica, respetando tus límites y necesidades individuales.

Espero tener la oportunidad de acompañarte en tu camino hacia el bienestar y la plenitud.