Blog de Rst Entrenamiento Online

Pérdida de peso: céntrate en lo realmente importante

Publicado en jun 2022

¿CÓMO PERDER PESO? Uno de los principales objetivos para muchas personas es perder peso, ya sea por motivos estéticos como de salud. El problema es que no sabemos muy bien cual es el plan a seguir o qué acciones debo llevar a cabo para lograrlo y podemos caer en los mitos y soluciones milagrosas de siempre. Por eso es importante distinguir qué cosas hay que hacer y qué cosas no. {{tutorbox:0:195:0:0:Entrenadores personales}} Lo más importante es...

¡¡No dejes de entrenar en verano!! Te explicamos por qué.

Publicado en jun 2023

Se acerca el verano y para muchos esto significa más tiempo de ocio, de pasar más tiempo con la familia, hacer más planes, socializar... A priori todo esto son cosas positivas pero como en cualquier otra situación, podemos tomarnoslo de varias formas con resultados muy distintos: La primera: Relajarse con los buenos hábitos alimenticios, dejar el entrenamiento para septiembre (En septiembre me pongo, ¿te suena?), tomar más alcohol... Podríamos d...

Umbral láctico: la clave para mejorar tus marcas de carrera

Publicado en ene 2024

A todos los corredores, en mayor o menor medida, nos gusta ver cómo vamos progresando y mejorando nuestros ritmos y tiempos de carrera. Como entrenador personal, soy consciente de que no hace falta ser profesional para tener esas ganas de mejorar nuestro rendimiento, a la gran mayoría de corredores populares les gusta superarse a sí mismos y lograr su mejor versión como corredores. {{btn_search_tutor}} En el artículo de hoy os vamos a ayudar a m...