Se acerca el verano y para muchos esto significa más tiempo de ocio, de pasar más tiempo con la familia, hacer más planes, socializar... A priori todo esto son cosas positivas pero como en cualquier otra situación, podemos tomarnoslo de varias formas con resultados muy distintos:
La primera: Relajarse con los buenos hábitos alimenticios, dejar el entrenamiento para septiembre (En septiembre me pongo, ¿te suena?), tomar más alcohol... Podríamos decir que es el camino más fácil, pues muchas veces el entorno nos incita a todas estas cosas en exceso.
La segunda: Aprovechar ese tiempo libre para desconectar del trabajo, pasar tiempo con la familia, practicar otros deportes o actividades diferentes o incluso comenzar a prepararse nuevos objetivos como podría ser una media maratón (si eres corredor). En definitiva, aprovechar el tiempo. Esto no quiere decir que no salgas a cenar fuera, ni te prohibas el alcohol por completo, simplemente es mantener unos hábitos saludables.
Está en nuestras manos no echar a perder todo lo construido el resto del año. Tenemos que ser capaces de disfrutar siempre del proceso, y no del resultado final. Solo así lograremos nuestros objetivos a largo plazo, de manera duradera en el tiempo.
Desde el equipo de RST queremos animarte a que, aunque sean vacaciones, haga más calor y tengas más planes de ocio, no dejes de entrenar durante 2 meses.
Para animarte a ello, lanzamos una oferta especial de verano en nuestros programas de mejora de composición corporal y de running con una rebaja del 23%. Ponte en forma por 50€/mes.
Un saludo,
el equipo de RST.
