Blog de Stefy García

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Postura del árbol o VRKSASANA: beneficios

Publicado en ene 2023

"Vrksa" significa árbol en sanscrito y "asana" postura, de ahí el nombre. Es una asana que se utiliza con frecuencia en las clases por sus múltiples beneficios. Tiene su origen en el hatha yoga. Es una postura que te ayuda a enraizarte conectando con la madre naturaleza. Con la practica de esta asana, equilibramos el chakra raíz o Mulhadara que se encuentra en la base de la columna vertebral. Se corresponde con el primer chakra. {{tutorbox:...

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