Qué tipo de yoga es mejor para hacer deporte?

Hola, el Swasthya yoga es perfecto para los deportistas y sino también puedes probar con Ashtanga. También dependerá del profesor/a. En Yoga One suelen ser buenos.

Ninguno, el deporte y el yoga son cosas diferentes.... elnfin del yoga es cuidar el cuerpo y el físico y cualquier deporte pone wn riesgo cualquiera de ambas cosas

Hola Flor, dependiendo del tu nivel o fuerza física y experiencia en yoga, te recomendaría Ashtanga o yoga flow. Es un modalidad retadora pero que sin duda, te hará trabajar toda la musculatura y también aerobicamente!

Ashtanga Viñasa

Hola, En yoga depende de tu nivel, el yoga se adapta a tu situación física aún si hubiera alguna lesión, solo que se debe practicar con consciencia de los movimientos y respeto a nuestro cuerpo...se puede hacer una sesión tranquila y terminar muy agotado, o hacer una sesión más activa y que parezca bastante "light". Si no se conoce el yoga lo mejor es hacer una sesión de prueba y que el profesor o profesora vea cómo está nuestro cuerpo. El yoga es un camino que disfrutar. Y en caso asana o postura donde quiera que llegues es perfecto. Disfrútalo.

yoga inyengar

Hola Flor, practicas ya algún deporte? Has practicado yoga alguna vez? Con el Hatha Vinyasa tonificamos el cuerpo a través de diferentes posturas enlazadas entre sí, sin perder nunca la conexión entre el movimiento y la respiración. Es un Yoga bastante dinámico que te ayudará a tonificar y a sentir más energía durante el día.

Estimada Flor: existen diversos estilos de yoga con trabajo corporal. los más extendidos en Occidente son el hatha en el que permaneces en la assana (postura) durante varias respiraciones profundas y el vinyasa, que es un estilo mucho más dinámico.

Hola Flor. A qué llamas trabajar?,con todos los yoga se trabaja todo el cuerpo y muscularmente depende. Si quieres sólo mantener tu tono ,el hatha yoga no aumenta el volumen, si quieres hipertrofia un poco, vinyasa. El más atlético y de más ejercicio es el yoga ashtanga. Espero haberte ayudado. Namaste.

Sabías que este tipo de preguntas te lo puede responder la Inteligencia Artificial? Podrías hasta desarrollar tu propio curso. Escríbeme y en una clase online te enseño eso y mucho más

Hola! Lo que buscas entonces es Vinyasa Yoga o Ashtanga Yoga

Hola Flor, se puede hacer perfectamente yoga para preparar el cuerpo para otros deportes. Por supuesto que si es un yoga más meditativo, a lo mejor no. Pero en mi caso que practico una disciplina que se está desarrollando ( Bowspring) va perfecto para ganar fondo y de ahí practicar el deporte que quieras. Desde atletismo, hasta escalada, es súper completo.

Hola Flor!! Va depender un poco del deporte que practicas. Yo te recomendaria el Hatha y el Vinyasa, que mejora el Cardio y la Elasticidad para evitar lesiones.

Hola, hatha yoga o ashtanga

Buenos dias, con referente a tu pregunta El hatha yoga es perfecto si te gusta hacer ejercicio, pues es el complemento ideal para cualquier actividad física Espero que con esto resuelva tus dudas Gracias y un saludo.

Ashtanga

Las sesiones de Hatha yoga son mas recomendadas, ya que mantiene el equilibrio entre cuerpo sifico y mente e incrementa la capacidad pulmonar

Con casi todos los tipos de yoga trabajas y tonificas tu cuerpo. En particular con Hatha yoga, y específicamente, estas posturas son para trabajar músculo: Vashistanasa. Esta postura es una variación de la plancha, y con ella fortaleces tus abdominales laterales y tus bíceps, ya que se trata de una plancha lateral en la que el equilibrio y fuerza de muñeca y brazo juegan un papel esencial. Navasana. Esta postura también es conocida como El barco. En ella la zona abdominal es la que más trabaja, pero también se ven involucradas los músculos de las piernas y los brazos. Chaturanga. El trabajo principal de esta postura reside en los brazos, aunque trabajas el cuerpo de manera integral, ya que para aguantar esta asana, basada en una plancha, necesitas poner fuerte tu abdomen y las piernas. Virabhadrasana. O más conocida como postura del Guerrero. Como algunos sabemos, existen 3 variantes de esta postura. Las tres requieren de fuerza en las piernas para sostener la postura. También se ve involucrada la parte abdominal. Kakasana. O postura de la grulla. En ella, el tronco, los hombros, los brazos y las articulaciones se tienen que activar. Quizá es una postura que tiene mayor dificultad, pero con práctica ¡todo se consigue! Y sobre todo, empezar sin agobios, en un día no se consigue, hay que adiestrar al cuerpo para evitar lesiones.

Ashtanga y Power Vinyasa y Rocket Yoga son los mejores para fortalecer el cuerpo

Hola Flor, Los tipos de yoga que se pueden ajustar mejor para ti son el hattha y el vinyasa para acondicionar y tonificar y el yin para estirar. Si quieres una sesión de asesoramiento, me puedes contactar. Saludos, Laura Clemente

Hola Flor, yo recomendaría hatha yoga; es un estilo en el que se tonifica el cuerpo, combinando el movimiento con la respiración. Permaneces en la asana durante varias respiraciones lo que te permite aumentar tu concentración, el trabajo corporal que se realiza con cada asana y la conexión cuerpo-mente-espíritu. Las asanas se pueden modificar según el nivel del practicante. Es un estilo de yoga muy respetuoso con el ritmo de cada uno, poniendo especial atención al límite corporal a la hora de hacer la asana. Mucha gente dice que no hace yoga porque no tienen flexibilidad. Error. El yoga es una práctica personal y se adapta a ti. Espero que te haya servido la respuesta.

Hola , que tal te recomendaría el yoga clásico, se le conoce como hatha yoga , te ayuda a ganar flexibilidad y tono en los músculos internos , espero que te ayude , imparto clases online y presencial, un saludo

Hola Flor, las variantes de Yoga que son más dinámicas son las que te ayudarán a tonificar y quemar más. Si vas a empezar te recomiendo cualquier Vinyasa Flow. Si quieres algo más intenso puedes probar la práctica de Ashtanga o Power Yoga, Espero que te sirva!

Hola Flor! El yoga vinyasa.

Sin duda creo que el Yoga IYENGAR es el más idóneo para introducir la práctica de Yoga aplicada al deporte.

Hola Flor, hay varios estilos de yoga, el hatha yoga es uno de los mas usados y puede practicarlo cualquier persona, hay unos mas fuertes y dinámicos como power o vinyasa. Imparto clases de yoga virtual, cualquier consulta estoy disponible, saludos, Melissa Vinueza.

Yoga Iyengar. Es el más exigente a nivel muscular

Podrías probar cualquiera de los que te han mencionado y ver con cuál te identificas más. Depende de tu momento. Un gran abrazo.

Hola! Pues en mi opinión el Hatha Yoga viene muy bien para trabajar el cuerpo y la mente porque te ayuda a aumentar la resistencia y a tonificar la musculatura. Además es ideal para iniciarse en la práctica del Yoga.

yoga Ashtanga Vinyasa diría que es una modalidad más exigente, sus series de saludos al sol A con 9 vinyasas y B con 17 asanas.son energizantes, y sin duda, aparte de mejorar en flexibilidad, adquieres fuerza y tonificación muscular. Estas dos secuencias unidas a la respiración . Es una actividad dinámica y repetitiva.

KUNDALINI YOGA, donde el deportista aguantará mejor las competiciones y entrenamientos, la energía le llevará más lejos tanto en su energía física sino mental-

Hola Flor, te recomiendo el hatha yoga con alineación, y sostener las posturas usando tu respiración consciente para evitar la tensión.

el que sea suave es el mejor para los deportistas

Será el Yoga personalizado, como el que yo doy. Saludos Clarisa

Hola Flor. En cuanto a tipos de yoga, cualquiera te puede venir bien. El yoga no es solo un conjunto de posturas como tal, si no que incluye técnicas de relajación, meditación, respiratorias, historia, en definitiva, un estilo de vida. El Yoga más común para lo que me dices suele ser el Hatha Yoga, que se basa más en posturas con más o menos intensidad, depende lo que necesites en ese momento de tu vida. Si quieres escribirme por privado por si tienes alguna duda más específica, estaré encantada de ayudarte. Un abrazo y Feliz Vida

Hatha Yoga tradicional es perfecto para ganar musculatura, equilibrio y resistencia

Power yoga que es una mexcla entre yoga vinyasa y ejercicios de funcional y en casos pesas.

El yoga de meditación

Hola Flor! Puedes empezar con un estilo tradicional como el hatha o si quieres algo más fluido trabajando la respiración a través del movimiento el vinyasa yoga entrelazando secuencias un estilo más dinámico. Por otro lado tienes ashtanga yoga que se practica en base a una secuencia marcada de Patanjali. espero te ayude :) aunque lo más importante es que tengamos en cuenta que el yoga va mucho más allá de trabajar y fortalecer musculatura es una unión de todas las partes que nos conforman fisica mental y espiritulemente

El yoga no es un deporte. Es un estilo de vida de disciplina y exigencia propia. La parte física va directamente conectada a tu mente y desarrollo espiritual también.

Podrías empezar con Power Yoga, para trabajar fuerza y resistencia. Aunque siempre se empieza de a poco, ya que Yoga es conexión con tu cuerpo y mente, y la idea es ir a un ritmo no agresivo para tu cuerpo.

Hola Flor, mi nombre Marco, el power yoga sería el estilo que estarías buscando, es un estilo dinámico, retador y que se enfoca en secuencias específicas para desarrollar la fuerza resistencia y equilibrio. Espero te sirva de ayuda mi comentario. Namaste!