BENEFICIOS DE CANTAR
_________________________
Independiente de las facultades o el talento , todo el mundo puede llegar a cantar . Pero es relativamente desde hace poco tiempo, quizás a mitad del s. XX con la creación de la musicoterapia, cuando los efectos comenzaron a ser estudiados de manera científica. Es sorprendente observar de qué manera el canto mejora en su conjunto a la persona desde un punto de vista social, psicológico y físico.
El Canto aumenta la autoestima y la confianza
A nivel físico, el canto puede considerarse como una actividad aeróbica, así pues proporciona todos los beneficios de este tipo de ejercicios. Los aeróbicos se relacionan con la reducción de estrés, la longevidad, estimulación de la circulación sanguínea, la mayor eficiencia del sistema cardiovascular y el incremento de la atención debido al aumento de oxigenación celular. El canto fortalece los músculos cervicales, torácicos, abdominales, así como el diafragma y nos alivia las tensiones musculares. Ejercita los pulmones incrementando su capacidad y niveles de oxigenación. También estimula la memoria muscular.
El canto fortalece el sistema inmune.
El hecho es que el canto libera una corriente de endorfinas que reducen el estrés y la ansiedad. Investigadores de la universidad de Manchester han descubierto que el sáculo, un pequeño órgano del oído interno, responde a frecuencias que se suelen usar en el canto. Y este órgano está conectado a una parte del cerebro responsable del placer y la felicidad. Así pues, al cantar, se siente un placer inmediato, independientemente del sonido que se emita.
Ma. Carolina Acuña
Cantante Lírica / Camerata Vocal U de Chile
Profesora de Canto y Técnica Vocal