Clases particulares y profesores de yoga en Córdoba

Salud y bienestar. Liberación del estrés, energía para superar los problemas del día a día… Estos son solo algunos de los beneficios de comenzar con clases de yoga en Córdoba.

¿Sabes qué es lo mejor de todo? Qué no necesitas haber hecho nunca yoga antes. Ni siquiera tienes que saber cómo funcionan las clases de yoga. Vas a tener a tu disposición un profesor de yoga en Córdoba dispuesto a enseñarte desde cero, a tu ritmo y paso a paso.

No importa la edad que tengas ni cuáles sean tus horarios. A continuación te ayudamos a encontrar clases de yoga a tu medida y te enseñamos los conceptos básicos de esta disciplina para que puedas aprovechar al máximo tus nuevas clases particulares de yoga en Córdoba.

Cómo encontrar clases particulares de yoga en Córdoba

Para poder aprovechar todos los beneficios del yoga, lo primero que necesitas es encontrar un profesor de yoga en Córdoba a tu medida.

Tienes varias alternativas, pero la más rápida y efectiva es entrar en el listado de profesores de clases particulares de yoga en Córdoba de Tusclasesparticulares y visitar el perfil de los docentes disponibles.

Además de encontrar a tu profesor de yoga, podrás elegir el tipo de clase de yoga en Córdoba que mejor se adapte a tus horarios y preferencias. Aquí tienes algunas posibilidades:

• Clases de yoga en Córdoba a domicilio: Ideal para personas que no pueden o no quieren desplazarse. También son muy recomendables en el caso de las clases de yoga para mayores, ya que pueden recibir al profesor de yoga cómodamente en su casa.
• Clases de yoga en casa del profesor en Córdoba: Si no tienes problemas para desplazarte o te apetece conocer otros estudiantes con tus mismos objetivos puedes apuntarte a clases de yoga grupales en casa del profesor.
• Clases de yoga online: Cada vez son más las personas que apuestan por las clases de yoga online en Córdoba. Distancia social, comodidad y precios muy económicos son las características más destacadas en las clases de yoga online.
• Clases de yoga para empresas en Córdoba: Las clases de yoga para empresas en Córdoba consiguen crear ambientes de trabajo más armoniosos y productivos al enseñar a los trabajadores a gestionar emociones y eliminar el estrés asociado a su actividad diaria.

Descubre las mejores academias de yoga en Córdoba: You, Pranam Center y Padma Shala

Si deseas aprender yoga en conjunto con otras personas interesadas por el yoga como tú, acudir a un centro especializado es una buena manera de hacerlo. En la ciudad encontrarás diversas academias que ofrecen cursos de yoga de todo tipo y tienen servicios interesantes como talleres de aprendizaje, de calma e incluso masajes. Éstas son algunas de las mejores academias de yoga en Córdoba: 

1. You. You es una escuela de yoga innovadora. Situada en la Avenida Cañito Bazán te ofrece la posibilidad de tener clases de yoga particulares con los profesores de la escuela. De esta manera, puedes hacer las clases de yoga cuando a ti te vaya mejor. Además, ofrecen estilos de yoga muy diversos: Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa yoga, Mysore, yoga flow, yoga aéreo…
2. Pranam Center. Este es un centro especializado en yoga, pilates y terapias naturales. Se encuentra en la Calle Realejo, en pleno centro de Córdoba, y ofrecen tanto clases presenciales como online de muchos tipos de yoga: Yoga Nidra, Kundalini, Ashtanga, Hatha, Yoga terapéutico, variaciones del flow y yoga para niños o embarazadas.
3. Padma Shala. Se trata de una escuela de yoga tradicional, pero además en un centro donde poder hacer pilates y recibir terapias naturales. La puedes encontrar en la plaza Chirinos e imparten disciplinas como Hatha yoga, yoga tradicional Sivananda, Yin yoga, yoga Nidra y yoga terapéutico. Ofrecen la posibilidad de tener una clase de prueba.

¿Cuáles son las posturas básicas en las clases de yoga en Córdoba?

Si estás pensando en apuntarte a clases de yoga seguro que te interesa saber cuáles son las posturas básicas del yoga. No tengas miedo. Tu profesor de yoga en Córdoba te ayudará a dominar cada movimiento.

¿Sabías que,según el texto Gheranda-samhita de hatha yoga existen millones de posturas de yoga? Las posturas en yoga se llaman “Asanas”. Estás son algunas de las más básicas:

• Postura de la montaña: Esta es una de las posturas de yoga más fáciles. No te va a resultar complicado dominarla cuando empieces con tus clases de yoga en Córdoba. Se hace de pie, con la columna recta, mirando al frente y con los pulgares de los pies en continuo contacto.
• Postura de la silla: Vas a seguir manteniéndote de pie en esta postura de yoga. Está muy bien para las clases de yoga online porque puedes seguir a tu profesor de yoga sin separar la vista de la pantalla. Para realizarla, debes flexionar ligeramente las rodillas hasta que el torso forme un ángulo de 90 grados con los muslos y alzar las manos de manera progresiva mientras inspiras.
• Postura del guerrero: Si vas a apuntarte a clases de yoga para principiantes en Córdoba, La postura del guerrero será una de las primeras que practiques.Una pierna se adelanta a la otra y se flexiona mientras la trasera gira el talón hacia adentro. Las manos se alzan por encima de los hombros y los dedos apuntan hacia el cielo.
• Postura del niño: Esta postura básica de yoga se practica arrodillado con las puntas de los pies tocándose y las rodillas a la altura de los hombros. Los brazos se estiran hacia adelante y la cabeza se mete entre los brazos. Cuando la repitas varias veces en las clases de yoga en Córdoba notarás cómo mejora tu flexibilidad.

Tipos de yoga que puedes practicar con tu profesor de clases de yoga en Córdoba

Al igual que ocurre con las posturas de yoga, un profesor de clases particulares de yoga en Córdoba puede enseñarte los diferentes tipos de yoga más comunes. Para que tengas unas nociones básicas antes de tu primera clase de yoga en Córdoba vamos a repasar en qué consiste cada disciplina de este arte milenario.

• Hatha yoga: Se dice que el Hatha yoga es el tipo de yoga más antiguo, y por lo tanto, el original. Su objetivo es que los estudiantes aprendan a combinar cada postura o “asana” con la respiración correcta. Seguro que después de unas cuantas clases de Hatha yoga serás todo un experto.
• Kundalini yoga: Muchos profesores de yoga en Córdoba son especialistas en Kundalini Yoga. Además de centrarse en las posturas y la respiración, este tipo de yoga añade a la fórmula otras dinámicas como la meditación y los mantras. Estas clases de yoga en Córdoba son ideales para aquellas personas que quieren aprender a dominar sus pensamientos y no dejarse llevar por emociones pasajeras.
• Vinyasa Yoga: Cada vez son más los profesores de yoga en Córdoba que imparten clases de vinyasa yoga. Esta disciplina es un derivado del Hatha yoga en la que la respiración y las posturas o asanas se enlazan con la siguiente secuencia para crear una clase más dinámica.
• Yin Yoga: Esta es otra de las disciplinas del yoga diseñadas para aprender a controlar las emociones y eliminar el estrés. Se trata de una variedad de yoga más lenta que trabaja tanto las articulaciones como los tejidos internos. Después de unas clases de yin yoga en Córdoba serás capaz de relajarte incluso en los momentos de mayor ansiedad.