Maria

Profesora de Ashtanga Yoga 200h certificada por RYA.
Aprenderemos la primera secuencia de Asthanga yoga que te ayudará a abrir tu cuerpo, encontrar equilibrio, fortaler los músculos interiores y exteriores del cuerpo, y ganar flexibilidad. Esta práctica es especifica para desintoxicar el cuerpo de impurezas y ayudar a la salud del aparato digestivo. Combinada con ejercicios de respiración (pranayama) y una dieta saludable nos ayudará a equilibrar las funciones de nuestro organismo. En la práctica también se pueden incluir ejercicios de repetición para tonificar aún más los músculos visibles y ganar fuerza y autoconfianza. Las prácticas són personalizadas y adaptadas al nivel de cada quién.