Ornella Doglia

Hace más de 8 años que doy clases de Yoga Integral, son clases dinámicas con bastante movimiento físico donde también trabajamos con la respiración, el equilibrio y la meditación. Tienen la duración de 1 hora. Las clases se adaptan a cada persona, no hace falta tener experiencia previa para comenzar. Al finalizar la misma se hace una relajación de unos minutos para que podamos continuar con nuestro día completamente relajados y en paz. Me apasiona dar esta práctica porque veo lo bien que le hace a las personas cuando finalizamos o bien, cuando pasa un tiempo que van tomando clases y comienzan a ver sus progresos y logros en las posturas de yoga como en la concentración. Cualquier dificultad que tengas no será motivo para no comenzar, siempre se pueden adaptar las clases para que todos podamos hacer yoga. Sólo se precisa en espacio cómodo en casa, sin sonidos que distraigan, una esterilla o mat y alguna mantita para la relajación en caso de necesitarse. Un mundo con más practicantes de yoga, es un mundo más feliz.