¿Cuál es el mejor momento del día para practicar el yoga?

Isabel 17 respuestas
Buenas! Hace ya unos meses que empecé clases de yoga online por mi cuenta en casa. Pero tenía la duda de si es mejor hacerlas por la mañana, por la tarde o por la noche. ¿Qué me recomendáis?
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Hola isa, en función de los efectos que busques. Las horas recomendadas suelen ser por la mañana al despertar para activar el cuerpo y a última hora de la tarde para descansar mejor. Te invito a que eches un vistazo a mi perfil, además de las clases particulares ofrezco clases de yoga online en horarios de mañana y tarde de vinyasa yoga (nivel intermedio) qué te podrían interesar. Saludos
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Hola , Isabel , depende de qué tipo de yoga agás , como ya sabrás ay muchas disciplinas , yo te recomendaría que primero consultes con un profesor para saber cuál es la que mejor se adapta a ti , te puedo ayudar si quieres ya que ago clases online , un abrazo
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Hola Isabel! El horario de la clase va a depender de que tipo de yoga estés practicando. Si haces un yoga más dinámico, fluido o que sea más físico como el ashtanga te recomiendo que lo hagas por la mañana, ya que este tipo de prácticas te dejan con energía para el resto del día. Si haces una práctica más relajada o de flexibilidad puedes hacerla por la tarde noche incluso te ayudará a dormir mejor! Espero haberte ayudado! Namaste 🙏🤗
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Eso va a depender de cada persona. Algunos les gusta empezar su día con una buena práctica, otros sienten que por la mañana su cuerpo está muy rígido y prefieren hacerlo por la tarde noche. Yo te recomendaría que observes en tí que momento te sienta mejor :)
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Hola Isabel. Se dice que la mejor hora es por la mañana justo antes del amanecer porque hay una energía muy especial. Sin embargo, yo soy de la opinión de que cada cual debe encontrar su mejor momento de práctica. Hay personas que no les cuesta madrugar y otras que son más activas por la tarde. Así que lo importante es que practiques en el momento en que TU sientas que es mejor para ti, encontrando tu momento óptimo de energía pero también en función de horarios y otras actividades. Eso sí, según la práctica. Hay algunas que te van a activar más que otras, eso tenlo en cuenta para que no te relaje demasiado (si luego tienes muchas cosas que hacer) o te active en exceso y te pueda costar dormir. Espero haberte aclarado. Namasté.
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Hola , Isabel, depende de lo que tú estés buscando , ay muchos estilos de yoga , tendrías que mirar cuál se adapta a tus necesidades, yo te invito a probar una clase online conmigo , un abrazo
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Lo más recomendable son las mañanas. Hay que evitar estómago lleno y ansiedades, mientras estas premisas se cumplan cualquier momento es bueno.
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Hola Isabel buenos dias, la mejor hora para practicar hora es al amanecer, en ayuno , cuando la energía es muy limpia y pura. todo está en silencio es el mejor modo de empezar tu día. un abrazo
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el mejor momento de dia es el amanecer, cuando todo está en calma, la energía es pura, no hay ruido, no hay mejor modo de comenzar el día.
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Buenas Isabel, siempre se recomienda hacer las practicas mas satvicas o de purificacion,devocion,concentracion, meditacion y asanas, por la mañana, pero lo cierto es que vivimos en un mundo que nos impone muchas veces unos horarios dificiles,a si que haz yoga cuando puedas cada dia , es mejor hace un poco de yoga cada dia que 2 horas 1 solo dia, eso si ten en cuenta que las practicas nocturnas de yoga son muy diferentes a las diurnas y que es aconsejable no ingerir ninigun alimento solido una hora y media antes de la practica. Namaste
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Depende de que tipo de yoga quieres practicar y de como te encuentres. Es importante escuchar a tu cuerpo, y en el caso de las mujeres hay que tener en consideración, periodos como el ciclo, menopausia, embarazo. Por la mañana es muy saludable para empezar el día con energía Yogas de tipo dinámico, y por la noche se recomienda yogas restaurativos para preparar el cuerpo a descansar.
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Hola Isabel por la mañana y por la noche
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Hola, buenas tardes, Isabel por la mañana en ayunos. Es la hora más recomendable.
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La hora más recomendable es por la mañana temprano es ayunas.
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La hora que sea más cómoda para ti. La hora que en realidad te desconectas de lo cotidiano y tienes el espacio solo para ti, donde la única necesidad es hacer yoga.
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Hola Isabel! El yoga, al no ser específicamente un deporte (sinó más bien una filosofia), puedes enfocarlo a diferentes intenciones, por lo tanto nunca hay un "mal" momento para practicarlo; lo más importante es respetar y escuchar tu cuerpo para observar lo que necesita. Si bien es cierto que algunas posturas activan nuestra energia, también hay otras que la relajan, por lo tanto lo que siempre recomendamos es adaptar la práctica a la hora a la que se vaya a practicar.
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Hola Isabel, Las primeras horas del dia son siempre muy buenas en el sentido con empiezas tu día dándole a tu cuerpo y tu mente mucha energía "buena". Ahora siempre que encuentres un momento para practicar aunque sea poco tiempo mejor que practicar menos y mucho tiempo. También para mi la media hora después de la salida del sol y la media hora antes de que se acueste son momentos muy propicios para la práctica. Esperando que te haya podido ayudar, Namasté, Céline
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Isabel
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