Deshidratación...hemos escuchado miles de veces en las noticias, a nuestra madre, abuela, etc..la importancia de beber agua sobre todo en verano y más cuando alcanzamos los 40 grados de temperatura. Sabemos que más del 70% de la composición del ser humano es agua. Las personas no podemos vivir sin agua. La función del agua en nuestro organismo es eliminar toxinas y repartir nutrientes. Cuando no bebemos el agua necesaria en el cuerpo se acumulan las toxinas, es como cuando lleva varias semanas sin llover y los ríos se encharcan, se llenan de impurezas y al llover el agua limpia el paisaje.
Beber más de un litro y medio al día proporciona:
Más energía física.
Más desbloqueo emocional.
Más claridad mental.
En conclusión, ante un examen o un esfuerzo mental, más vale beber mucha agua que cualquier bebida con cafeina que nos pueda excitar, ya que está no nos ayudará a concentrarnos pues al producirnos dicha excitación disminuirá la capacidad de concentración.