El practicar deportes, todos sabemos que aporta grandes beneficios, mente y cuerpo que se potencian y rejuvenecen con una sana afición al ejercitarse. Hablando del tenis, el deporte de raqueta es una disciplina muy completa, que requiere dedicación, esfuerzo, sacrificio, constancia, que crea hábitos,y que mentalmente es de los más exigentes que existe en el mundo.
El tenis es un juego de patrones repetibles en cuatro áreas específicas: servicio, resto, concentración y acercamiento.
El tenis en muchos casos comienza a jugarse a edades tempranas, disciplina que también se puede practicar a cualquier edad, un mecanismo sobre todo para compartir y socializar. Este deporte da mucha importancia al equilibrio físicomental, da una resistencia increíble, mejora el sistema cardiovascular, previene enfermedades como obesidad, hipertensión e infartos, además de ser la mejor medicina para liberar estrés, dejando al jugador, no solo en mejor forma fisica cada día, lsino que la parte mental también se ejercita con la práctica del tenis.
Beneficios para la salud
Los expertos confirman que para ver resultados, debe practicarse al menos tres veces por semana y po un tiempo aproximado de una hora, aunque en el comienzo 30 minutos serán suficientes para ir mejorando la resistencia.
Hay que tener muy en cuenta los procesos adaptativos y fases de crecimiento de los practicantes de tenis en todas sus fases.. no debemos saltarnos ningún proceso buscando rendimiento, antes que formación del jugador.
Por eso lo ideal es siempre iniciarse bajo la enseñanza de un experto entrenador, y que mejor manera que haberlo encontrado en tusclasesparticulares.com . El tenis trae consigo otros cambios significativos para la salud ya que activa el corazón y el cerebro al ser un juego de mucho análisis y toma de decisiones, mejora la circulación y estimula el crecimiento corporal, además de estimular el sistema motor.
El tenis disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos que causan tantos problemas de salud alrededor del mundo. Para los pacientes con diabetes, por ejemplo, mejora los niveles de azúcar ya que el ejercicio ejercita la musculatura y disminuye los niveles de glucosa en la sangre, mejorando la calidad de vida del paciente.
Beneficios físicos
Más allá de todo lo mencionado, el tenis es un juego de mucha potencia, velocidad,de grandes y fugaces explosiones para ir tras una pelota en espacios cortos, lo que otorga a su fiel practicante mayor resistencia, potencia muscular, y una buena postura.
El tenis evita la osteopororis ya que fortalece los huesos a través del repetitivo impacto. De esta manera, trabaja a fondo en la coordinación de todo el cuerpo, fundamental y necesaria en el manejo entre mano y ojo, en relación con el resto del cuerpo para poder ejecutar los golpes correctamente, dando agilidad y mejorando el equilibrio.
Beneficio mental
Esta práctica deportiva otorga muchísima disciplina, crea hábitos, construye valores, fortalece la personalidad y el carácter, entre tantos aspectos positivos que pueden atribuirsele.
El tenis tiene unas grandes virtudes combinando como ya sabemos los aspectos físicos, mentales y sociales, teniendo en cuenta que a pesar de que lo consideremos como un deporte de corte individual, la construcción de la personalidad del jugador, más su práctica en si se hace con más jugadores, entrenadores, gente de tu ámbito en el juego...
Ya sea en clases desde pequeños, jugando con la familia o los amigos, con el objetivo de tener una carrera profesional o hasta los fines de semana dónde se juega en el club, este deporte te da salud física mental, relación social, y te construye tu personalidad en un futuro.
¡¡¡NO HAY QUE PENSARSE MÁS EL METERSE DE LLENO EN EL TENIS¡¡¡
