Blog de Carmen

¿Cómo cambia tu cuerpo con el yoga?

Publicado en ene 2024

Si estás pensando empezar yoga para perder peso o modelarte y no sabes si esta disciplina puede ayudarte, la respuesta es sí. Pero atención, el yoga no es un deporte como cualquier otro y te ayudará física y mentalmente a muchos otros niveles. {{btn_search_tutor}} Lógicamente, muchas personas están interesadas en perder peso por motivos diferentes. En yoga, las asanas (posturas) pueden ser muy exigentes y practicarse de forma dinámica, como es e...

Sobre el éxito y la ecuanimidad en el yoga

Publicado en feb 2024

Existe una brecha entre el tipo de valores que (conscientemente o no) vivimos en occidente y las cualidades que se consideran deseables y beneficiosas en las clases de yoga. Al observar racionalmente la cultura occidental, podemos decir que enfatiza características como la competitividad, el logro, el individualismo, el consumismo y la búsqueda de ganancias materiales, incluso a costa de la explotación, etc. {{btn_search_tutor}} Por otro lado, t...

La felicidad sí existe y no depende del dinero

Publicado en feb 2024

¿Alguna vez te has preguntado qué te hace sentir realmente bien?  Para tener una sensación de felicidad, se requiere una combinación óptima de tu estado mental, tu estado emocional y tu estado físico. Puedes conseguirla llevando a cabo deportes como las clases de meditación. {{btn_search_tutor}} También, es necesario un equilibrio en las interacciones con tu familia, tus compañeras/os de trabajo, y sentirte bien dentro de tu ...

¿En qué se diferencian el yoga y el pilates y cuál debería practicar?

Publicado en feb 2024

¿En qué se diferencian el yoga y el pilates y cuál debería practicar? Esta es una pregunta que surge a menudo entre mis alumnas y alumnos.  Aunque ambas prácticas se centran en la relación cuerpo-mente y favorecen los movimientos de bajo impacto, difieren tanto en sus orígenes como en sus objetivos. En 5 puntos te cuento qué actividad, el yoga o el pilates, se adapta mejor a tus necesidades.  1. ORÍGENES DIFERENTES El yoga es una práct...