Consejos y técnicas para aprender Deporte y Salud compartidas por profes particulares

Cristian

Uke Waza: Defensas en Karate y sus aplicaciones

Antes de empezar con Uke Waza, veremos las tres alturas en las que podremos ejecutar dichas técnicas: Alturas en Uke Waza Jodan (Alta) Protección de la cabeza y rostro. Chudan (Media) Protección del torso y costillas. Gedan (Baja) Protec...

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Juan

La verdad sobre el entrenamiento online: ¿mito o realidad?

Entrenamiento online: ¿verdad o mito? Es evidente que la sociedad está cambiando, y con ello también evolucionan las maneras de entrenar. Como ocurre con cualquier nueva modalidad, surgen preguntas sobre la realidad de su efectividad.  ¿Se pue...

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Cristian

Shito Ryu: Descubriendo los fundamentos y la filosofía del Karate-Do

El Karate-Do es una disciplina marcial que trasciende el simple combate físico, enfocándose también en el desarrollo mental y espiritual. Traducido literalmente como "el camino de la mano vacía", el Karate-Do subraya el uso del cuerpo como herramien...

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Carol

¿Cuáles son los tipos de yoga más practicados?

El Yoga es una disciplina muy antigua, por lo que se han desarrollado diferentes estilos y surgido diversas escuelas a lo largo del tiempo. En este artículo, hablaremos brevemente de algunos de los estilos de yoga más populares. Estilos y clases de...

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Adriana

Entrenamiento de core, núcleo o zona media: ¿Qué es?

El core es todo nuestro esqueleto axial y su vínculo con las extremidades, o sea la columna vertebral y su unión con los hombros y las caderas básicamente. Como entrenadora personal, voy a hablaros sobre ello. Al querer entrenar el core no hablamos...

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Luisa

¿Cómo puede el fitness cambiar tu vida?

¡Hola a todos! Soy Luisa, instructora fitness y entrenadora personal.  Mi vida cambio totalmente cuando el fitness entro en mi vida.  Además de haber perdido 20 kilos, mi forma de pensar, de comer y de vivir dio un vuelco de 360 grados.&nb...

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