El deporte nos aporta muchísimos beneficios para nuestra salud tanto física como mental, nos ayuda a mantenernos activos, a estar saludables en todas nuestras dimensiones. Es un momento para no pensar en nada, olvidamos las exigencias diarias y nos mantiene felices.
Es importante en estos tiempos modernos en donde nos mantenemos constantemente sedentarios frente a un computador o cualquier tipo de pantalla. Sin duda el hábito de realizar alguna actividad física nos ayuda a estar más saludables en todo sentido. Existen muchos deportes que podemos practicar, pero tener clases particulares de natación nos invita a disfrutar del contacto con el agua en cualquier época del año.
Es común pensar que en los meses de invierno la natación deja de practicarse, pero la realidad es que muchas piscinas están preparadas y se encuentran en funcionamiento durante todo el año. Algunas piscinas utilizan un sistema de climatización para mantener el agua a una temperatura optima y agradable para no pasar frío en los meses de invierno, y hay otras piscinas, que cuentan con una cubierta especial conocida como cubierta de globo, la cual evita que las condiciones del ambiente interfieran la temperatura tanto del lugar como del agua lo que hace que sea súper agradable la práctica.
El nado libre es una excelente opción para partir en el mundo de la natación, si bien existen diferentes disciplinas el nado libre ayuda a trabajar los músculos del tren superior e inferior y de la mano también puedes ir mejorando la coordinación ¡Es un deporte súper completo! Que permite un entrenamiento tanto aeróbico como anaeróbico.
¿Conoces las clases de gimnasia acuáticas?
Estas clases de natación son súper entretenidas, por lo general las encuentras en un formato grupal. Brindan un entrenamiento súper completo donde trabajaras todos los músculos de tu cuerpo, te harás más fuerte y tendrás más resistencia aeróbica.
Además, son ideales para personas que corran riesgo de lesionarse o que ya tengan algún tipo de lesión que deban cuidar y también son perfectas para las personas mayores dado a que tienen un impacto mínimo en las articulaciones al realizarse los ejercicios en el agua.
Cada ciudad cuenta con piscinas tanto municipales como particulares donde puedes hacer clases de natación. En el caso de las piscinas municipales, es muy fácil acceder a estos beneficios solo debes estar inscrito en tu comuna y hacer uso de las instalaciones.
Generalmente, las municipalidades entregan una calendarización super accesible y solo debes organizar tus tiempos para poder participar. Por otra parte, también existe la opción de piscinas privadas, tanto en gimnasios como en clubes donde puedes inscribirte a la clase de natación que más te entusiasme.
Si cuentas con piscina en casa, también puedes contactar a un profesor particular que pueda ir a hacer una clase más personalizada en la comodidad de tu hogar. Hay muchas opciones, la mayoría ofrecen una clase de prueba gratis, solo debes animarte y buscar lo que más te acomode de acuerdo a tus posibilidades y objetivos.
Beneficios de tener clases particulares de natación
- Es un deporte muy completo y ayuda muchísimo a la pérdida de peso.
- Es genial para el trabajo de core, dado al uso de los músculos tanto de tu espalda como los músculos abdominales.
- Mejora la flexibilidad y elongación.
- Es un excelente ejercicio cardiaco.
- Ayuda a liberar estrés y nos aporta más felicidad.
- Nos ayuda a mejorar la ansiedad e incluso a combatir la depresión.
- Ayuda a las persones con lesiones a mantenerse activo sin generar dolores posteriores.
Por otra parte, la natación es un excelente deporte para disfrutar en familia. Queremos que nuestros niños se mantengan activos y pasen menos tiempo frente a una pantalla.
Las actividades grupales les permiten desarrollar herramientas sociales, conocer más amigos e incluso para los más pequeños es muy importante saber nadar para evitar accidentes. Además ¡Los chicos aman el agua!
Las clases de natación brindan instancias para compartir familiarmente, son un tremendo panorama para disfrutar los fines de semana y pasar un tiempo de calidad en familia, creando lazos significativos por medio del deporte, que brindarán a futuro memorables recuerdos de risas, competencias y goce.
Pasar tiempo de calidad con la familia es invaluable en estos días donde el tiempo es escaso. Y realizar actividades como la natación permiten desarrollar habilidades de trabajo en equipo donde la familia puede crear lazos más fuertes y, por supuesto, conocer medidas de seguridad en el agua tanto para los adultos como también para los más pequeños.
¡No esperes más! Busca tu mejor alternativa y comienza a beneficiarte tanto individualmente como grupalmente de este deporte que te mantendrá sano y en forma, potenciará tus capacidades deportivas y además te brindará felicidad, estabilidad emocional y una salud más fuerte.