Nunca sabemos si es necesario o no dar ese paso, para contratar un personal trainer. Entramos en la duda, vemos nuestras posibilidades y no sabemos si eso es lo mejor o no.
Suele ser una decisión importante, ya que pensamos que es un gasto que no teníamos previsto, cuando en realidad es una de las mejores inversiones dentro de nuestra vida y nos va a dar muchos más beneficios de los que creíamos. Por eso, me gustaría explicarte 10 razones que te harán pensar esa decisión con mucha más claridad:
1- Plan personalizado de ejercicio
Somos seres humanos, y no funciona lo mismo en todas las personas. Por eso, debes tener un plan de ejercicios que se adapte a ti, a tus condiciones físicas, deportivas, espaciales, etc. Además, ese plan puede ir cambiando con el tiempo, por lo que haber tenido alguna vez un plan, no es suficiente.
2- Motivación y responsabilidad
El entrenador estará ahí para motivarte y acompañarte en tus cambios físicos. Esa motivación es difícil de conseguir y que sea constante si ese entrenador no existe.
Además, al estar contratando a alguien nos comprometemos más que si lo hiciéramos poco. ¡Como si fuera poco! Es superdifícil mantener la constancia sin compromiso.
3- Técnica y corrección
La importancia de la técnica en los ejercicios es fundamental, ya que el uso incorrecto de las máquinas o los ejercicios podría causarnos una lesión que nos marque de por vida. Por eso, si te da miedo el gym o los ejercicios, el entrenador verá tu técnica y la corregirá para evitar lesiones y sacarle el máximo rendimiento.
4- Variedad y creatividad
¿Eres de los que creen que entrenar es aburrido? El entrenador estará ahí para cambiar los ejercicios y la rutina cuando sea necesario, y de esa manera mantener la motivación, presentar nuevos desafíos, para obtener los mejores resultados.
5- Conocimiento especializado
El entrenador está capacitado en diferentes áreas de la salud: la biomecánica, fiosiología, nutrición, planificación, entrenamiento. Sus conocimientos te van a ayudar a entender el porqué de cada decisión dentro de los entrenamientos.
6- Eficacia del tiempo
El entrenador va a adaptar el tiempo del ejercicio a tus necesidades, optimizando así no solo la sesión y buscando los máximos resultados, sino que también esta inversión te ahorrará problemas de salud a futuro.
7- Adaptación a lesiones y limitaciones
Un entrenador está preparado para adaptar sus entrenamientos a cualquier persona que desee entrenar. Por eso, si tienes lesiones, dolores o algún tipo de limitación, este será quien se encargue de hacer que eso no sea un problema y puedas sacarle el máximo provecho a tus entrenamientos.
8- Enfoque integral para la salud
Además del ejercicio, los entrenadores personales suelen ofrecer información sobre nutrición y hábitos de vida saludable, brindándote un enfoque más integral y completo para mejorar el bienestar de tu salud y que se mantenga a largo plazo de esa manera.
9- Fijar metas realistas
El entrenador personal te ayudará a fijar metas a corto, mediano y largo plazo que sean realmente alcanzables. Luego juntos podrán festejar esas victorias obtenidas e ir ajustando el plan de acuerdo a los cambios obtenidos.
10- Resultados sostenibles y duraderos
Al contratar a un entrenador, no solo lograrás obtener resultados rápidos, sino que también podrás establecer hábitos y patrones de ejercicio que duren en el tiempo y te queden para toda la vida, logrando así resultados sostenibles y duraderos.
En resumen, un entrenador personal puede brindarte todas las herramientas para cambiar tu vida y hacer de ella un estilo saludable y que perdure, proporcionándote una guía, motivación y conocimientos que sean posibles para alcanzar cualquier objetivo deseado de la manera más efectiva y segura.
¡Toma acción y da el paso hacia esa vida activa y saludable con la ayuda de un entrenador personal!
