bienestar

Consejos y artículos para mejorar tu bienestar y llevar una vida sana

Begoña

El estrés disminuye tu concentración y eficiencia

Padecer estrés de manera continuada hace que nuestra capacidad de concentración disminuya, afectando a nuestra eficiencia y nuestro rendimimento. ¿Quién no se ha sentido estresado ante un examen, una entrevista de trabajo o ante una exposición oral...
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Andrés

Principales alimentos beneficiosos para el cantante.

Antes de comenzar a hablar propiamente acerca de la alimentación de los cantantes, cabe destacar la importancia que tiene conocerse a sí mismo, conocer las intolerancias, las cosas que nos sientan bien e incluso acudir a un nutricionista que pueda o...
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Rosa

No sólo es importante dedicar tiempo al estudio sino alimentarse bien

Actualmente, nuestros hijos estan sentados en el colegio durante más de siete horas. Cuando acaban su jornada en el colegio aún tienen que continuar con el estudio en casa. Por ello, considero de vital importancia cuidar la alimentación que damos a...
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Romina

Reiki. Concepto y principales aplicaciones.

El reiki es una práctica y terapia espiritual que tiene como objetivo la canalización de energía vital mediante la imposición de manos realizada por un practicante de reiki o maestro de reiki debidamente sintonizado por otro maestro de reiki. El rei...
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Tusclases

Corrige la postura de tus hombros con Pilates

Muy buenos días para ti,   Hoy te voy a presentar a una parte de tu cuerpo que, muchas y muchos, tenéis olvidada por completo y el Método Mat Pilates incluye en todos sus ejercicios para mantenerla activa y equilibrada. Te estoy hablando de tu...
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Erica

El impacto de las TIC en la educación actual

Esta primera entrada la voy a dedicar para hablar de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) y su gran influencia en la vida cotidiana, y en concreto, en el ámbito educativo.   En la actualidad, enc...
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Marco

Cuida tu cuello y trapecio, ejercicios y video.

Cuida tu cuello y trapecio.   También os dejo este video donde os explico los ejercicio de fortalecimiento de la musculatura del cuello.  En estos años de experiencia como entrenador personal, he podido darme cuenta que hay u...
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Tusclases

Técnicas de relajación que todo profesor debería conocer

Aulas casi vacías, alumnos que ya están pensando en qué harán en verano, algunos un poco preocupados por si les aprobarás o no, exámenes finales hechos… Cuenta atrás para las vacaciones.  Sí, sabemos que si eres profesor todavía te quedan unos...
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Tusclases

Sobre el escepticismo respecto a la energía y el mercado espiritual en general

    ¿Existe la energía? ¿Cómo lo puedo comprobar? ¿Me están engañando? ¿Cómo puedo evitar ser sugestionado? ¿Esto que siento es producto de mi mente o es real? És...
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Tusclases

Sobre la intención en el proceso de sanación

He aprendido a través de mi propia experiencia como sanador en el área de lo energético que cuando se es novicio en realizar sanaciones o interactuar con la energía, se puede creer que la intención para realizar...
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Tusclases

Sobre el proceso curativo personal de la persona y el papel del terapeuta:

Cada persona tiene su propio proceso de curación y liberación de lo que le perjudica y su propio ritmo para llevarlo a cabo. No es posible por tanto, establecer unos estándares de un tiempo “apropiado” sobre el pro...
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Belen

Aprende a relajarte, no solo el cuerpo se entrena!!!

A diario nos encontramos inmersos en multitud de actividades, el dia a dia, el trabajo, las responsabilidades y no siempre sabemos encontrar tiempo para nosotros, para descansar y sobre todo desconectar. La actividad fisica nos ayuda a relajarnos si...
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Gerson

El éxito es la suma de pequeños esfuerzos realizados día tras día.

¿Nunca te ha gustado hacer ejercicio, y como resultado no realizas tanta actividad física como sabes que deberías?. Quizás necesitas dar el salto con un programa de ejercicio físico. Lo ideal sería recurrir a un profesional especializado, un entrena...
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Gerson

Deja atrás el sedentarismo: pon ejercicio en tu día a día.

Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente...
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