Artículos de entrenadores y nutricionistas de Tusclasesparticulares

En el Karate-Do, la importancia de las posiciones no puede subestimarse. Las posiciones, o dachi, son la base sobre la que se construyen todas las técnicas de este arte marcial. Cada una tiene un propósito específico, desde proporcionar estabilidad y poder, hasta permitir la movilidad y la fluidez en el combate. El control del equilibrio y una postura adecuada aseguran que las técnicas de defensa y ataque sean efectivas. Aquí te presentamos una...

¡Hola a todos! Soy Luisa, instructora fitness y entrenadora personal.  Mi vida cambio totalmente cuando el fitness entro en mi vida.  Además de haber perdido 20 kilos, mi forma de pensar, de comer y de vivir dio un vuelco de 360 grados.  Vivo llena de energía, con ganas de hacer mil cosas, además de feliz, porque el ejercicio libera hormonas de felicidad. Llevo en este estilo de vida desde el año 2017 y han sido los años más decis...

Aunque el yoga es cada vez más conocido en occidente, aún hay muchas dudas, preguntas o falsos mitos sobre esta práctica. Como profesora que da clases de yoga, os hablaré sobre un poco más sobre esta disciplina. En su origen se realizaban las posturas (asanas) para preparar la mente para la meditación. Hoy en día las personas que hacen yoga tienen diferentes motivaciones como tener más calma, o estirar los músculos, corregir malas posturas, for...

La necesidad de mantenernos activos durante cada etapa de la vida, es fundamental para la salud y el bienestar en general. El deporte es un seguro de vida que nos permite tener una mejor condición física para enfrentar los años, que jamás pasan en vano. De ahí la importancia de poder practicarlo, sea o no con clases particulares. Durante la pandemia, todos debimos estar en casa, con el fin de protegernos contra la COVID-19. Sin embargo, las per...

La realidad de los deportes de combate es que son increíblemente agotadores para el cuerpo, lo que significa que hay que estar preparado con una sólida base de fuerza general. Esto evitará lesiones y te permitirá entrenar más duro y durante más tiempo que tus oponentes.  La mejor forma de establecer un programa de fuerza específico para los deportes de combate es seguir estos sencillos pasos: El primer paso es establecer una base sóli...

¿Quieres hacer deporte, pero el gimnasio no es lo tuyo? Entonces este artículo te viene como anillo al dedo. Te contaremos todo lo que necesitas saber para arrancar con las mejores clases de tenis y sacar el mejor provecho a esta experiencia deportiva. Aprender tenis puede ser muy entretenido y una experiencia enriquecedora. Pero antes de entrar en la cancha hay algunas cosas que debes saber para comenzar con el pie derecho la av...

Tu hijo ha demostrado cierto talento, un don para el juego. Usted ve que avanzará más rápido que otros niños de su edad y no quiere frenar su desarrollo metiéndole en una clase gratuita en el colegio o en una pista pública cercana. Además, tu hijo ha demostrado su afición por el juego, rogándote que le lleves a las pistas y botando incesantemente una pelota de tenis por toda la casa. Usted no quiere convertir a su hijo en el próximo Pete Sampra...

A muchas personas les gusta hacer yoga. Lo prefieren frente a los deportes atléticos o a entrenar máquinas en un gimnasio. Simplemente, les aporta otra sensación distinta mientras sienten que se cuidan y conectan con su cuerpo. Si tú también eres un apasionado del yoga, puedes dar clases de yoga. De esta forma, y si disfrutas con la enseñanza, podrías acabar dedicándote a algo que te llena de verdad. Sin embargo, si no sabes cómo poner tus tarif...

Si eres un apasionado del deporte y además sientes vocación por enseñar, seguro que te habrás planteado ser profesor de educación física. No obstante, si te encuentras en el punto de decidir qué haces con tu carrera profesional, quizá no sepas muy bien por dónde empezar a estudiar para ser profesor de deporte. O qué requisitos para ser profesor de deporte existen. En este artículo te vamos a explicar qué necesitas si quieres dedicarte a enseñar...

¿Quién no ha visto una película de boxeo alguna vez en su vida? Este deporte es tan popular en todo el mundo, que de seguro has escuchado hablar de él, lo que quizá no sabes es que en los últimos años su práctica se ha popularizado tanto que ahora cualquier persona lo puede incluir en su rutina diaria. El boxeo es uno de los deportes más completos que existen, además de ayudarte a fortalecer todo tu cuerpo, con su práctica pierdes peso, tonifica...

El yoga es una disciplina que se ha hecho enormemente popular en todo el mundo, que tiene sus orígenes en India y se calcula que surgió hace miles de años, entre el 10.000 y 5.000 antes de Cristo. Forma parte del hinduismo, una de las religiones más antiguas de la humanidad, y la más extendida en ese país asiático.  Durante las últimas décadas se ha expandido y adaptado cada vez más en el mundo Occidental, y hoy vemos una enorme diversidad ...

Para dedicarte profesionalmente en el mundo de la actividad física, deporte y salud, la formación que más te avala és el grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Mediante estos estudios tendrás la oportunidad de adentrarte en el mundo de la anatomia humana, fisiologia del deporte, motricidad, biomecànica, reeducación funcional, pedagogia, etcétera. Estos estudios tienen una duración de 4 años y te permitiran dedicar...

Durante las vacaciones es el momento ideal para descansar a mediados de año. Te sientes agotado de cuerpo y mente, estresado y abrumado del día a día. ¿Qué hacer para aprovechar el tiempo para revitalizar el cuerpo y la mente? Una excelente opción que no podrás ignorar es tomar clases de yoga o clases de pilates. Te contamos las mejores razones para te apuntes a lestas clases particulares en estas vacaciones. Primero debes saber que el yog...

Si últimamente has pensado en tomar clases de tenis con profesores particulares, ya sea con clases a domicilio o un entrenador personal de tenis que imparta clases de deporte de forma grupal o individual, pero aún no sientes la seguridad para dar el primer paso, es hora de que despejes toda duda y te lances.   Una rutina activa y sana complementada con deporte mejora nuestra calidad de vida. Las clases particulares de tenis pueden ser...