Artículos y consejos para practicar Yoga compartidas por maestros de yoga

Tusmedia

Los beneficios físicos y emocionales de tomar clases de yoga

¿Sabías que la práctica regular de esta disciplina puede ser muy positiva para tu vida? Tomar clases de yoga tiene efectos en la salud física y mental, y por supuesto sirve para mejorar el estado de ánimo de una persona.   Al practicar, y...

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¿Cómo son las clases de yoga para niños?

Cada vez es más habitual ver a padres que apuntan a sus hijos a clases de yoga. La mayoría de ellos lo hacen sabedores de que, además de una completísima actividad física, es una práctica que les ayuda a desarrollar habilidades de concentración, at...

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¿Cómo encontrar clases de yoga online?

Basta con escribir en Google o cualquier otro buscador “clases de yoga online” para comprobar la cantidad de plataformas que ofrecen sesiones en línea de esta práctica milenaria. Sin embargo, no todas son igual de fiables, ni ofrecen los mismos tip...

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¿Cómo es una clase de hatha yoga?

En el yoga, entendido como una práctica milenaria que promueve la armonía física, emocional, mental y espiritual, el fortalecimiento de la estructura corporal juega un papel esencial. En primer lugar, porque para poder aguantar las diferentes postu...

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¿Para qué sirven las clases de yoga?

Cada día alrededor de 500 millones de personas de todo el mundo dedican unos minutos a practicar yoga.  Una cifra que se ha multiplicado por seis en los últimos cinco años y que viene creciendo exponencialmente desde 2020. Año en el que ciento...

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Tusmedia

¿Cuál es el mejor tipo de yoga para principiantes?

“Mens sana in corpore sano”. Esta expresión sacada del latín define a la perfección lo que se consigue a través de las clases de yoga. Los beneficios de las clases particulares de yoga se dejan notar desde las primeras sesiones, tanto a nivel físico...

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Tusmedia

¿Cómo empezar a hacer yoga?

¿Te has propuesto empezar a hacer deporte, pero quieres adentrarte en algo que no sea tan intenso como ir a correr? Entonces, el yoga es la solución perfecta para ti. Pero, desde fuera, el yoga puede parecer un mundo complicado y confuso: nombre ex...

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Prema

El camino del yoga. Más allá de las posturas y el yoga físico.

El camino del yoga es un estilo de vida que nos acerca a nuestro SER. Nos ayuda a conocernos, mediante una sincera indagación de quién somos y de cual en nuestro propósito en este mundo. Para lograrlo, se hace un proceso de purificación, desprendién...

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Raquel

Pranayama -Beneficios Para La salud Física y Mental

Prana = Fuerza Vital; Aayama = regulación / expansión. Prana +Aayama = Pranayama (La pronunciación es Praanaayaama) La palabra Prana (Fuerza Vital) se compone de dos sílabas 'pra' y 'na' que denotan constancia, una fuerza en constante movimiento. Pr...

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Núria

Meditación versus Relajación: ¿consideras que es lo mismo?

Observo que algunas veces existe confusión entre lo que es un estado de Relajación y la Meditación en Yoga.     Algunas personas con situaciones de estrés sostenidas en el tiempo se acercan solicitando sesiones de Meditación, que es u...

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Karma

¿Cuáles son las principales posturas de yoga? 09/2021

Las posturas madres del yoga básicamente se reducen a seis. A partir de estas seis posturas de yoga    salen todas las demás por lo que una vez que conocemos estas seis posturas, de ahí podemos conocer la lía la alineación del resto. La p...

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Rebeca

¿Cómo combinar la respiración y el movimiento en yoga?

Es muy común encontrar un poco de confusión a la hora de coordinar la respiración con la práctica de posturas en yoga. Cuando conocemos los principios básicos de la respiración y el movimiento estructural que produce, empezamos a profundizar en las...

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Tusclases

Qué es Gravity Yoga. Principios fundamentales

Es una estilo de Yoga, enfocado en ganar flexibilidad y rango de movimiento, como su nombre lo indica usamos la gravedad para llevar tensión pasiva a la musculatura. Esto ocurre porque esta práctica esta basada en tres principios fundamentales. FID...

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Francisca

Traer el cuerpo y la mente al presente a partir del movimiento

Una de las cosas que más nos cuesta muchas veces es parar con el ruido mental, dejar de lado al menos por un momento nuestras preocupaciones, ambiciones o quizás solo la costumbre de estar continuamente pensando hasta el punto de no saber como desca...

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