Artículos de entrenadores y nutricionistas de Tusclasesparticulares

Tusmedia

Te contamos las mejores técnicas en tenis para que ganes todos los partidos en CDMX

Si estás leyendo esto, felicidades, eres un verdadero o verdadera apasionada del deporte blanco y estás buscando elevar tu nivel. O bien, estás iniciando tu recorrido como tenista y deseas conocer más sobre este noble y exigente deporte. Sea cual se...

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RST Entrenamiento Online

Pérdida de peso: céntrate en lo realmente importante

¿CÓMO PERDER PESO? Uno de los principales objetivos para muchas personas es perder peso, ya sea por motivos estéticos como de salud. El problema es que no sabemos muy bien cual es el plan a seguir o qué acciones debo llevar a cabo para lograrlo y po...

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Tusmedia

Clases de yoga: guía para empezar la práctica

El yoga se ha popularizado en los últimos tiempos. No obstante, se trata de un modo de vida milenario que ha ido acompañando a la humanidad a lo largo de la historia. Con sus múltiples beneficios, es accesible y sencillo. Además, puedes empezar a ha...

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Tusmedia

¿Quieres aprender a nadar o mejorar tus habilidades en la natación?

Aprender a nadar es casi un deber, ya que además de ser un deporte muy completo a nivel de desarrollo muscular, coordinación y resistencia; brinda seguridad tanto para los niños más pequeños como para los adultos mayores, ayudando a evitar cualquier...

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Claudia

Postura de Adho Mukha Savasana (cadáver boca abajo)

Beneficios de hacer yoga En las prácticas de yoga restaurativo utilizamos mantas, soportes, bolster, bloques, cintas  buscando ayudar a que el cuerpo entre en estados de relajación profundos. Las posturas y los soportes crean momentos únicos de...

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Tusmedia

La natación, un deporte completo para disfrutar con clases particulares

El deporte nos aporta muchísimos beneficios para nuestra salud tanto física como mental, nos ayuda a mantenernos activos, a estar saludables en todas nuestras dimensiones. Es un momento para no pensar en nada, olvidamos las exigencias diarias y nos...

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Tusmedia

Yoga, meditación y bienestar desde cualquier lugar

¿Cuántas veces hemos dejado de aprender o mejorar alguna actividad que nos apasiona por tiempo?, por evitar meternos en tráficos eternos para movernos de un lugar a otro o incluso por los costos que pueden involucrar. Muchos de nosotros podemos deci...

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Soledad

¿Qué son los abdominales hipopresivos y para qué sirven?

Los Ejercicios Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que provocan una disminución de la presión interna, a nivel torácico, abdominal y pélvico. De allí su nombre: HIPO (disminución) PRESIVOS (de la presión). Esta disminuc...

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Carol

¿Cuáles son las principales posturas de yoga?

En Yoga, existe un gran número de asanas (posturas) ya que la flexibilidad del cuerpo permite casi una ilimitada cantidad de posibilidades, en lo que a flexiones se refiere. El alumno es quien decide, según su estilo de vida y sus metas, si tiene se...

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Tusmedia

Aprende a jugar o mejora tu técnica con clases particulares de tenis

Si últimamente has pensado en tomar clases de tenis con profesores particulares, ya sea con clases a domicilio o un entrenador personal de tenis que imparta clases de deporte de forma grupal o individual, pero aún no sientes la seguridad para d...

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Tusmedia

¿Te cuesta hacer deporte? Tomar clases con un entrenador personal es la solución

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor, en comparación con quienes alcanzan un nivel suficiente de actividad física....

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Carol

¿Qué materiales necesito para una clase de yoga?

Si bien el uso de accesorios no es indispensable en una clase de Yoga, es cierto que pueden hacer que nuestra experiencia sea más agradable, accesible y creativa, así como desafiante y efectiva. Todo practicante, sin importar su nivel, puede benefic...

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Aitor

¿Qué tengo que estudiar para ser profesor de deporte?

Bueno, debemos de partir de la base de que para ser un buen profesor de deporte o monitor de una actividad deportiva, tengo la certeza de que has debido de ser, irremediablemente, un buen alumno, y a partir de ahí viene todo lo demás. Con buen...

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Aitor

Consejos para dar clases de deporte a niños

He visto que hay muchas dudas acerca de cómo ser profesor de deporte a niños, y quiero tratar de hacer lo posible por abordarlas desde mi experiencia, ya que llevo tratando la actividad física en edad infantil y adolescente desde hace más de un...

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